脚扭了一个星期了发现扭的地方青了…没关系吧？大概还要多久才能好？

脚扭了一个星期了发现扭的地方青了…没关系吧？大概还要多久才能好？

从你的情况看，一個星期了，扭的地方變青了是因为拉伤后局部患处的淤血还没有被组织完全吸收所致；能感觉到当时伤得较重，但恢复的不错，只是假以时日，待组织把淤血吸收净，皮肤的颜色就恢复正常了。但恢复后的运动、训练也不要太过用力，运动量逐渐增加才好；

扭伤、拉伤的处理方法：原则上肌肉、软组织或韧带被拉伤（不是很严重的话），处理的方法是：马上加压包扎，24小时内冷敷，千万别揉、按摩或用药。24小时后热敷、按摩，内服、外敷活血化淤的云南白药、沈阳红药、七厘散、九厘散、跌打丸、红花油、樟脑酒精揉搓患处（现在可能少见，但消肿效果不错）等，再配合理疗，减少运动，几天就会好了。如果是比较严重的话，建议你马上到医院，找富有经验的骨科医生检查、治疗一下才好。

然而，再好的治疗或恢复手段都会给人造成痛苦或耽搁训练，所以在训练或运动中不受伤才是最佳的。故在训练或运动之前，一定充分做好准备活动。充分活动开各个关节和韧带，养成良好的运动和训练习惯，这样不但会提高运动成绩，更会避免你在运动中损伤。运动损伤是提高成绩的最大障碍，也是困扰我们正常练习的重要原因。希望你充分重视准备活动。真正避免习惯性损伤，稳定提高运动成绩，并能在运动或训练中获得更多的乐趣和享受。最后祝你早日恢复，从运动中获得更多的乐趣，取得理想成绩！

俗话说伤筋动骨一百天》我建议你去医院看看

可能是淤血太多，建议你去医院看看

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