怎么学轮滑 前蛇

怎么学轮滑 前蛇

动作基本上可以分为三个阶段，这里仅仅指场地休闲轮滑， 无脚刹。

　　初级阶段：都是些容易学会的动作。有运动基础一般需要25~30小时，无运动基础加倍。难度顺序由前往后。

　　双脚交替前行

　　前葫芦滑不停

　　V字停
　　左右脚前交叉

　　左右脚压步转弯

　　双脚交替倒滑

　　倒葫芦滑

　　倒V字停

　　左右脚后交叉

　　左右脚倒滑压步转弯

　　双脚并行前S

　　双脚并行后S

　　此阶段一般来看，最难为倒滑压步转弯，技术请看相关论坛文章。完成后，技术一般可在小区和普通场地领先。这个阶段容易摔跤，注意保护好自己。

　　中级阶段：稍稍有一定的难度动作。有初级基础的一般需要30~40小时，难度顺序由前往后。

　　左右脚正滑转倒滑，

　　左右脚倒滑转正滑

　　顺逆方向急停转弯

　　前单飞（前平衡和侧平衡）

　　左右脚前蛇

　　左右脚后蛇

　　前滑行旋转360度

　　后滑行旋转360度

　　左右脚T刹
　　这个时候难点在T刹，技术文章，前辈早已为你总结好了。完成后你有了一定的花式基础，算不错了。

　　高级阶段：开始有些难度。有中级基础的一般需要40~50小时，难度顺序由前往后。

　　左右脚单脚前蛇

　　左右脚脚跟脚尖前滑

　　左右脚双脚跟前滑

　　左右脚双脚尖前滑

　　左右脚脚跟脚尖后滑

　　左右脚双脚尖后滑
　　左右脚单脚后蛇

　　左右方向蟹步带弧

　　左右脚单脚前叼烟斗

　　左右脚单脚后叼烟斗

　　双脚铲刹

　　到此一般的66该满足了，如果还有兴趣提高，可以练习旋转，兔跳，半周跳，结环一周跳。上桩学平地花式，好多的哦，其它象花式刹停，风车滑，下楼梯等

双腿微弯，划S

前蛇和前剪相似只是提前半个桩位开始做动作，且幅度渐少，重心中间偏后.....前剪会了就很简单，同样的后蛇相似后剪

重心压后脚，前脚摆动，绕S前行！

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