怎样才能尽快睡着，让大脑好好休息呢？
答案:1 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-05-05 23:25
- 提问者网友：泪痣哥哥
- 2021-05-05 20:34
最近老晚了才能睡着，而且还不停的做梦，白天上课老没精神了。希望各位能给我一些实用的建议，先谢过了
最佳答案
- 五星知识达人网友：从此江山别
- 2021-05-05 20:44
睡前可以喝牛奶,加上饼干或者面包之类的甜点较好.（有助眠作用不易早醒）
放下心情轻松一点,听听音乐舒缓一下情绪,自己也可以做点自己喜欢的事来减轻压抑感.
放下心情轻松一点,听听音乐舒缓一下情绪,自己也可以做点自己喜欢的事来减轻压抑感.
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