睡觉扭到脖子了，怎么办？
答案:1 悬赏:60 手机版
解决时间 2021-10-17 20:20
- 提问者网友：低吟詩仙的傷
- 2021-10-17 16:36
睡觉扭到脖子了，怎么办？
最佳答案
- 五星知识达人网友：渡鹤影
- 2021-10-17 18:07
病情分析：你好,是落枕,应该问题不大,可以用一下下面的方法.指导意见：1)热敷疗法.在后枕部使用50℃-6O℃的热水袋热敷,约半小时左右即可奏效.同时局部经常轻度地按摩半小时,可起到活血化瘀,通经活络的预防作用. (2)按摩颈部.在发生了落枕后,可在其后枕部作按摩.先令患者倒座于靠背椅子上,双手按扶在椅子背上.按摩时,先顺着枕后的肌肉由上到下的按压,往往能找到明显的压痛点.用小鱼际肌(拳底多肉之处)在压痛点的左右按压5-10分钟,然后令伤者的颈部作来回转动,其速度由快到慢,如此4-5分钟即可.
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