大便太粗了，怎么回事

大便太粗了，怎么回事

你这就是大便次数少，饮食习惯不佳、运动少造成的。正常大便每天一次为好，超过2天就得算便秘了，便秘当然最直接的副作用就是可能导致痔疮或肛裂等肛周疾病，这个手术忒痛苦啊，我是刚刚领教过了，疼的撞墙！另外能坚持每天大便，脸上的皮肤也会越来越有光泽，因为大便在直肠内36°的温度，没多长时间就腐朽了，有毒了。
挪动肠道的最经济简单的方法就是早起就喝一杯常温的水，喝完就慢慢溜达，包括洗脸啊、刷牙啊什么的都行，总之喝完水就别闲着，也别再躺下或坐着。这是众多大夫告知我的，我是因为便秘导致的混合痔+肛裂的手术，原来几天甚至一周才大便一次，现在用大夫的方法调过来了，每天早起一次大便，我现在还坚持每天早起喝一杯凉水，这样能加速小肠的蠕动。另外，你可以每晚睡前喝一杯淡蜂蜜水，能润肠。 饮食上每天多吃蔬菜、水果，少吃主食，少吃油腻、辛辣、海鲜，只要利便的，都吃，不是一天两天就能调过来，怎么也得5天吧，但绝对管用。
饮食无规律不要紧，能有规律最好，实在没办法就每天多吃蔬菜、水果，少吃主食，少吃油腻、辛辣、海鲜，只要利便的，都吃。如果你每天运动不现实也行，你就坚持每天提肛100次，这个很难做到，慢慢吸气，吸气同时收缩肛门，保持3秒钟，慢慢呼气，这样算一次。因为提肛在任何时间，任何姿势的时候都能做，你是躺着、坐着、走着都行，有条件的情况尽量坚持做。

对不起，吃了不就好了

人体嘛!往往不一致,也许你的身体缺水,须大量的补水(一天最起码也要饮3公斤的水或3L),这样一来才能正确地补充体内的缺乏水.还有你可试试一些中药----逍遥丸.
或者当早晨起床时(还没brush the teeth),就空肚饮大约500mL到1L的白开水(温水最佳),然后用双手搓热放在肚子上轻轻之揉.
最重要的必须按时,有规律的大便.

因为排便时间不够规律，正常情况下应该一天至一天半一次，但大多数人是两天一次，你只要有规律的进行排便，过一段时间就自然会好了

你这种情况考虑和便秘有关。日常做到以下方面，可有效预防便秘发生：
1.养成适当运动的习惯
2.摄取大量纤维，晨起喝一杯蜂蜜水
3.养成按时排便的习惯
4.放松心情，不要忍便
如果上述方法还是无法改善便秘情况，最好到医院检查一下，在专业医生的指导下用药治疗。

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