怎样在短短三个月的时间内把自己体能练好？要求单杠单手拉五个，单手指卧撑十个，要求每天怎样的训练计划？希望各位练家子给点意见，同时还希望留下QQ好好交流，谢谢！
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解决时间 2021-08-12 09:21
- 提问者网友：抽煙菂渘情少年
- 2021-08-11 22:17
怎样在短短三个月的时间内把自己体能练好？要求单杠单手拉五个，单手指卧撑十个，要求每天怎样的训练计划？希望各位练家子给点意见，同时还希望留下QQ好好交流，谢谢！
最佳答案
- 五星知识达人网友：枭雄戏美人
- 2021-08-11 23:51
我来告诉你吧 有好的营养套餐 来搭配科学的锻炼方法！！！1
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- 1楼网友：一袍清酒付
- 2021-08-12 00:06
天天去健身房啊 吃牛肉，奶，鸡蛋，，，
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