夏天天气酷热，晚上热的睡不着觉。怎样才能提高睡眠？
答案:6 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-04-26 15:12
- 提问者网友：半生酒醒
- 2021-04-25 18:58
夏天天气酷热，晚上热的睡不着觉。怎样才能提高睡眠？
最佳答案
- 五星知识达人网友：杯酒困英雄
- 2021-04-25 19:33
中国有句古话,心静自然凉。
夏季炎热有时确实难以入睡，建议睡前不宜过多活动、不宜吃得过饱。
最好是静下心来什么也不想，那很快就能入睡了。
全部回答
- 1楼网友：爱难随人意
- 2021-04-26 00:52
没有空调的情况是最难敖的，建议垫亚麻凉席，并且3米外开小档风扇。
- 2楼网友：千杯敬自由
- 2021-04-25 23:27
睡觉前1小时运动出下汗
在睡觉的房间打1桶水（最好放点冰块，找要好的商店每天去他那冻2瓶水结冰的放进桶里去）放在风扇的前面，1吃就是凉风！1睡到早上，嘿嘿
- 3楼网友：十鸦
- 2021-04-25 23:15
开空调开风扇是有帮助的。
- 4楼网友：神的生死簿
- 2021-04-25 22:02
这倒是个难题，开空调也好，但温度别太低...
- 5楼网友：鱼忧
- 2021-04-25 21:06
洗一个苹果放在床头 可以闻到苹果香 苹果香有助于睡眠 如果睡不着就把苹果吃了~o~
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