我这样每天走一万多步，能达到锻炼身体和适当减肥的目的吗？
答案:6 悬赏:40 手机版
解决时间 2021-01-27 09:45
- 提问者网友：轮囘Li巡影
- 2021-01-26 23:57
我这样每天走一万多步，能达到锻炼身体和适当减肥的目的吗？
最佳答案
- 五星知识达人网友：詩光轨車
- 2021-01-27 00:16
这位哥哥！走路时很好的锻炼！我说我的经历：初一的时候我很胖 然后我每天走路 一直走到初三！真的瘦了很多啊！真的很减肥
全部回答
- 1楼网友：煞尾
- 2021-01-27 06:46
第二个问题不好回答,因为每个人的体质和代谢都不一样,但是减肥除了运动,减少摄入的热量也是非常重要的.
你的计划倒是可行,但建议在适应了快走之后最好是慢跑一下,这样减肥效果更好一点.
我的感觉是晚上少吃点,再加上每天40分钟有氧,大约一个月能瘦3-5斤吧...
加油了~
你的计划倒是可行,但建议在适应了快走之后最好是慢跑一下,这样减肥效果更好一点.
我的感觉是晚上少吃点,再加上每天40分钟有氧,大约一个月能瘦3-5斤吧...
加油了~
- 2楼网友：詩光轨車
- 2021-01-27 05:46
你的计划倒是可行,但建议在适应了快走之后最好是慢跑一下,这样减肥效果更好一点.
我的感觉是晚上少吃点,再加上每天40分钟有氧,大约一个月能瘦3-5斤吧...
加油了~
我的感觉是晚上少吃点,再加上每天40分钟有氧,大约一个月能瘦3-5斤吧...
加油了~
- 3楼网友：詩光轨車
- 2021-01-27 04:15
其实我觉得每天抽出点时间游泳时最有效的，
- 4楼网友：举杯邀酒敬孤独
- 2021-01-27 01:41
走路是很可以锻炼身体的，多运动运动关节，对身体有好处。我想应该可以起到适当减肥的目的，反正多运动总是没错的。
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