怎样让自己情绪高起来

答案:2 悬赏:30 手机版

解决时间 2021-11-23 09:08

提问者网友：做自己de王妃
2021-11-22 10:02

怎样让自己情绪高起来

最佳答案

五星知识达人网友：蕴藏春秋
2021-11-22 11:32

一些学者的研究表明，乐观主义是一种通过努力可以掌握的生活技巧。
1、培养积极情感
做到：自得其乐；助人为乐；知足常乐。
2、善于理性思考
3、锻炼坚强意志
重视体育锻炼。良好的心态需要健康的身体。
4、寻求社会支持
①物质帮助；
②心理疏导：重视心理健康教育课；必要时借助心理咨询。
5、推动社会进步
①社会中有坏人，因此需要发扬“三乐精神”：与天奋斗，其乐无穷；与地奋斗，其乐无穷；与人奋斗，其乐无穷。
有空练练军体拳！
②社会中有弱者，因此需要在物质和精神两方面助人。
有空翻翻心理书！
合理调整心态，嬴得美好未来！

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1楼网友：刀戟声无边
2021-11-22 12:36

打鸡血

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