睡前喝开水好吗?

睡前喝开水好吗?

睡前少喝、睡后多喝也是正确饮水的原则，因为睡前喝太多的水，会造成眼皮浮肿，半夜也会老跑厕所，使睡眠质量不高。而经过一个晚上的睡眠，人体流失的水分约有450毫升，早上起来需要及时补充，因此早上起床后空腹喝杯水有益血液循环，也能促进大脑清醒，使这一天的思维清晰敏捷。有些书上说睡前喝水可以滋润肌肤，但有的也说睡前喝水的话，第二天就难逃水肿的命运，这不是互相矛盾吗？

回答：其实这是一个喝水的方法问题。

护肤健美显然离不开水，多喝水可使皮肤滋润、水灵。喝水的次数，以每日4-5次为宜。不要等到口渴才喝水，缺水会使皮肤显得干枯、多皱纹、无光泽。早晨餐前饮水合适；饭后、临睡前不宜多喝，这除导致胃液稀释，夜间多尿外，还会诱发眼睑和眼袋水肿。

所以只有科学饮水才能滋润肌肤，而且不会诱发水肿的现象

夜间血液中的水分不足，血液容易凝固的缘故，从而减少血流的障碍和梗塞，大大减轻了心血管病的发生。但是临睡前不宜多喝，这会导致胃液稀释，夜间多尿外，还会诱发眼睑和眼袋水肿。 适量喝一点是很好的。

不好的。。一般早上起床喝白开水对身体蛮有益的

睡觉前半小时内最好不要喝水，因为这样会使膀胱充盈，从而影响睡眠

喝适量可以，因为睡觉时间有7 8个小时，这中间都不能补充水了，所以喝一点可以让身体不缺水，不过也不能喝太多，睡着了新陈代谢速度都降低了，如果有的人代谢不太好的话，睡前喝水太多容易代谢不了，然后身体某些地方比如眼睛啊什么的可能早上起来会肿

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