人不吃肉可以吗？会不会营养不良？

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解决时间 2021-01-09 09:41

提问者网友：寂寞梧桐
2021-01-08 12:38

人不吃肉可以吗？会不会营养不良？

最佳答案

五星知识达人网友：天凉才是好个秋
2021-01-08 12:54

不会
人体所需六大营养素糖类蛋白质脂肪维生素水无机盐不吃肉都可以补充
糖类可以从含淀粉的食物中摄取如土豆玉米
维生素无机盐都可以从蔬菜水果中摄取
蛋白质的话可以从豆制品中摄取植物类蛋白质比肉类所含的动物类蛋白质要好很多大豆还含有雌激素对女性最好
至于脂肪什么的坚果、食用油中都可以摄取
有很多人坚持素食生活都很健康美国有位铁人三项选手也是素食主义者

全部回答

1楼网友：有你哪都是故乡
2021-01-08 17:23

不会，植物中也有高脂肪

2楼网友：傲气稳了全场
2021-01-08 14:30

你肯定还是会忍不住吃的，因为现在很多食品里面都有点肉类的，火腿肠，丸子等等，都含的。还是适当吃点荤比较好，不然冬天热量不足，多吃素实际比吃肉要好的多。你也没必要做到完全不吃啊，就少吃就好了

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