我每天晚上睡不着觉，到4，5点才睡着，白天下午3点多才醒，怎么调整过来
答案:6 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-03-06 02:47
- 提问者网友：流星是天使的眼泪
- 2021-03-05 10:38
我每天晚上睡不着觉，到4，5点才睡着，白天下午3点多才醒，怎么调整过来
最佳答案
- 五星知识达人网友：掌灯师
- 2021-03-05 12:09
最好不要服用药物，建议“熬夜”调整，就是早上7、8点就让人把你喊醒，做点事混着，喝浓茶也好，喝咖啡也好，反正熬到晚上天黑了再睡，然后你就调整过来了。
全部回答
- 1楼网友：轻雾山林
- 2021-03-05 17:15
白天别睡
- 2楼网友：过活
- 2021-03-05 15:36
早上早点起，养成好习惯
- 3楼网友：拜訪者
- 2021-03-05 15:03
早睡早起，注意饮食，锻炼身体
- 4楼网友：毛毛
- 2021-03-05 14:45
晚上适当吃点安眠药。
- 5楼网友：一袍清酒付
- 2021-03-05 13:46
睡的少啊
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