有眼疾的人可不可以吃豆角？吃什么蔬菜水果对眼睛有益？

患者信息：女 44岁
病情描述(发病时间、主要症状等)：
一旦用眼过度眼睛就会出现疼痛现象，有时会看不清东西，短时间对住电脑眼睛都会出现疼痛

想得到怎样的帮助：
舒缓或消除眼睛的疼痛现象

少用眼，少对电脑，让眼睛多休息或是空气好、有绿色植物的大自然处，对眼睛增强免疫力、得到休息有好处。

如何补眼睛营养：
随着生活节奏的加快，工作的压力越来越大，空气污染，还有化学物质,用眼过度，营养不良，眼疾，不良用眼习惯等等都可能导致近视 可多吃些有利于眼睛的食物
一、 提供充足的维生素A：维生素A是构成眼睛感光物质的重要原料，有保护眼睛和其他上皮组织，间接抵抗感染 的功能。维生素A充足，可增加睛眼角膜的光洁度，使眼睛明亮，看上去神采奕奕。

二、 补充足够的蛋白质：眼球视网膜上的视紫质由蛋白质组成，缺乏时除肌肉柔弱、发育不良，易于感染、水肿、 贫血外，还会出现视力障碍。因此，要给孩子多吃蛋白质含量较高的食物，如瘦肉、鱼、乳、蛋类和大豆制品等。

三、 不可缺少钙和磷：钙磷可使巩膜坚韧，并参与视神经生理活动。钙磷缺乏时，易发生视力疲劳，注意力分散， 易引起近视。

四、 维生素C、B1、B2不可少：维生素C是眼球晶状体的重要营养成分，摄入不足会使眼球晶状体混浊， 并且是导致白内障的重要原因之一。富含维生素C的食物有橘、柑、柚、番茄、各种水果和蔬菜等，鲜枣、弥猴桃的含量更为 丰富。 维生素B1、B2是参与包括视神经在内的神经细胞代谢的重要物质，并有保护眼睑结膜、球结膜和角膜的作用，还 可预防和延缓外眦及眼角尾纹的形成。

五、 微量元素不可忽视：微量元素在人体内含量虽然不到体重的百分之一，但作用很 大。没有它们，新陈代谢难以进行，儿童健康会受到影响。微量元素如锌、铬、钼、硒等，也参与眼睛内各种物质的代谢，调 节其生理功能，不可忽视。

1）富含维生素A的食物：缺乏维生素A的时候，眼睛对黑暗环境的适应能力减退，严重的时候容易患夜盲症。维生素A还可以预防和治疗干眼病。所以每天应摄入足够的维生素A。维生素A的最好来源是奶类和蛋类，植物性的食物中含有的胡萝卜素可以在体内转化为维生素A，比如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等。

2）维生素B群含量丰富的食物： 眼睛的视网膜中储存有相当多量的游离维生素B2。维生素B族缺乏，会导致眼睛畏光、流泪、烧疼及发痒、视觉疲劳、眼帘痉挛。含维生素B族丰富的食物有全谷类、肝脏、酵母、酸酪、小麦胚芽、豆类、牛奶(维生素B2)。

3）富含维生素C的食物： 维生素C是组成眼球晶状体的成分之一。如果缺乏维生素C容易患白内障。因此，宝贝应该在每天的饮食中注意摄取含维生素C丰富的食物，如新鲜蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、梨、桔子等含量最高。

祝你早日康复。

最好看下医生。然后你可以尝试下德国双心的万寿菊提取物胶囊，可以改善视力预防白内障，黄斑病变和改善末梢神经血液循环，缓解视疲劳。是健康协会的朋友介绍给我的，我以前吃韭菜会眼睛模糊，现在好多了。

吃红萝卜 喝菊花茶 用茶水洗眼睛 再看看别人怎么说的。

还是要多注意休息。 不要长时间用眼。 如果长期感觉疼痛。建议去医院检查检查。毕竟眼睛还是很重要的。平常的时候可以可以服用一点护眼的保健品。德国双心牌子的护眼保健品就很好。我有朋友用了效果就很好。

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