腰左部阶段性的痛，该怎么办？
答案:1 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-04-21 19:40
- 提问者网友：刺鸟
- 2021-04-21 10:40
时轻时重... 该如何是好..
最佳答案
- 五星知识达人网友：梦中风几里
- 2021-04-21 11:00
尽量睡硬板床，睡觉时不要受风，盖好被子。另外做一些按摩会有帮助。
坐的久了可能会腰痛 也可能是你运动时扭伤的''''''''
闲坐时，两腿保持20～30厘米距离，以腰椎为中心，体稍左倾转动36次，再体稍右倾，也转动36次，然后坐正，身体小范围的前倾后仰72次，整个活动，形成一个周期，大概用5～6分钟即可完毕。每天早晚各1次。
你试一试吧~~~~找了许多方子,这个最简单了吧!!
平常注意身体哦~~别太认~~~
坐的久了可能会腰痛 也可能是你运动时扭伤的''''''''
闲坐时，两腿保持20～30厘米距离，以腰椎为中心，体稍左倾转动36次，再体稍右倾，也转动36次，然后坐正，身体小范围的前倾后仰72次，整个活动，形成一个周期，大概用5～6分钟即可完毕。每天早晚各1次。
你试一试吧~~~~找了许多方子,这个最简单了吧!!
平常注意身体哦~~别太认~~~
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