心情不好怎么办该做些什么

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解决时间 2021-08-22 08:31

提问者网友：放下
2021-08-21 07:52

心情不好怎么办该做些什么

最佳答案

五星知识达人网友：玩世
2021-08-21 08:42

你好,心情不好一般是有心事,一切皆由心生,其实你心里知道你在烦什么,如果有心事可以和自己值的信敕的朋友或者亲人沟通一下,聆听别人的建议和看法,从中或许可以给你启示,这也许是一个解决问题的办法,还有做一些自己感兴趣的事来转移自己的注意力,对缓解心情的烦恼也有帮助,你对事物的认识是治疗烦恼的最好良药。娱乐方面,你可以到网上玩一些游戏,但是不能沉迷,还可看看小品，喜剧片，听听音乐,唱歌,逛街,购物.明天是双休日，建议白天不要老呆在家里，先把烦恼丢到一边,约好朋友到外面去走一走玩一玩,呼吸一下新鲜的空气,感受一下外面的气氛,相信你回来的感觉就不一样,实在受不了还可以采取一些健康的发泄方式,比如约好朋友去歌厅飙歌，,可以到没人的地方大叫几声,或者痛哭一场.行动起来加油哦,希望我说的能给你一点帮助,希望我的回答对你有所帮助和启示,祝你开心愉快(*^__^*) 。。

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1楼网友：往事隔山水
2021-08-21 12:00

心情是主要有两个方面的条件所控制的！一、主观事物。二、内分泌调节。也不知道你是什么原因造成的！第一种；主观事物，有可能是你遇到的人或者事情，给你带来一些压力！造成精神上的一种负担！处理这些事情的方法是，要正确面对事物。以一种积极向上的心态来看待！第二种通和合理的善事，合理的生活方式，比如说早睡早起，多去户外走动走动，冲淡一些，内心的阴霾！这样会好些的！希望对你有所帮助

2楼网友：西风乍起
2021-08-21 11:23

买几个气球，吹大了，再拿脚踩破！

3楼网友：低音帝王
2021-08-21 10:46

心情不好时可以听歌啊！其实听歌也还蛮不错的！这是我自己认为的

4楼网友：你哪知我潦倒为你
2021-08-21 10:08

可以听听《红日》，很振奋，可以跟好友，值得信任的人倾述下。

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