腰上的肉怎么减啊？好烦啊

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解决时间 2021-04-27 04:36

提问者网友：川水往事
2021-04-27 01:22

腰上的肉怎么减啊？好烦啊

最佳答案

五星知识达人网友：夜余生
2021-04-27 02:40

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如果肚子很大,一上来就仰卧起坐肯定不成.
告诉你,没有捷径,就是跑步和跳绳!
晚饭后过半小时就去走个2000米.快走!然后跳绳!
午饭后天气热,不适宜户外运动.可以睡个午觉,但中午不能吃很多东西.醒后喝茶!
跑步可以安排在上午,要慢跑!至少跑30分钟!
不要在早上还没吃饭呢就锻炼.
至于饮食,不要吃很多甜的.
而且整体也要清淡,这样能调和胃,增强消化功能.
适当少吃些主食,但绝对不能恶性节食!
少吃肉,多吃菜.
每日三餐都吃白稀饭就OK了，三天后保证减
晚上7点以后就不要吃东西了

(*^__^*) 嘻嘻……如何不能坚持那就试一试【新婷美瘦身胶囊】吧，这个产品针对局肥胖有明显的效果。

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1楼网友：逐風
2021-04-27 05:36

我也有…我觉得要控制饮食

2楼网友：荒野風
2021-04-27 04:19

各位享受的MM，我又来了，今天我要分享一下我的成果，经过2个月艰苦奋战，~~在今天中午12点，我成果减下15斤~~哈哈哈，我结合自己的方式，终于到达我想要的效果，现在腰围明显减小了，~~开心死了。我还剩下半个疗程，继续。不需节食，不用运动，正常三餐哦，屁股上肉少了很多，小肚腩不见了，健康减肥，快乐快肥，好开心，夏天到了，终于可以穿漂亮（嘿嘿）的裙子了。 !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!非常感觉店家，为了方便各位，也为了感谢商家给我这么好的产品，经过她的同意贴出她的一些联系信息扣扣号（11 588 56 368）。曲线身材将从这里开始

3楼网友：独行浪子会拥风
2021-04-27 04:05

每天坚持做俯卧撑和仰卧起坐就能减腰、腹部的赘肉。

4楼网友：西岸风
2021-04-27 03:27

做仰卧起坐

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