啤酒肚是喝啤酒喝出来的么？

啤酒肚是喝啤酒喝出来的么？

不是，相反的喝啤酒反而可以减肥。
肚子之所以会变大是因为摄入的营养过多，罪魁祸首是摄入的脂肪。啤酒反而能起到减肥作用，因为啤酒中含有啤酒酵母。优质膳食纤维能在食物消化过程中吸附脂肪，最终排出体外，减少了人体对脂肪的吸收;而所含的维生素B和矿物质能促进机体加快体内脂肪代谢，一方面控制脂肪的吸收，一方面加速脂肪的消耗，自然就能起到减肥的作用。
注：啤酒减肥须只喝不吃

啤酒营养丰富，经常喝啤酒确实对很多人造成“啤酒肚”。但营养过剩、活动过少也会有“啤酒肚”。所以“啤酒肚”只是一个通俗的说法而已，很多都不是喝出来的。

不是的，喝啤酒的人们一般会点很多下酒菜，大多是高油脂，肉类。而且一般是晚上，吃过就睡觉了，大量过剩营养就变成脂肪积存下了，渐渐形成了啤酒肚。

不见得，很多因素会导致啤酒肚。

多中年男性都挺起了啤酒肚,喝啤酒使人发胖似乎成了共识,但这种说法是缺乏科学依据的。 　　最近,英国和捷克的研究人员对近2000名捷克人的饮酒习惯与身体肥胖状况进行了随机抽样调查,发现啤酒肚与喝啤酒多少并没有多大关系。实际上,一杯啤酒的热量仅为150卡路里,脂肪也只有0.3克。德国联邦营养医学会最新研究表明,啤酒肚与男性的遗传基因有关,就像女性肥胖从臀部开始一样,男性的脂肪大部分储存于腹部。 　　当然,每个男人基因不同,引发啤酒肚的可能性也不同,对于中年人而言,睡眠质量问题是主因。随着年龄增长,男性深度睡眠阶段也随之减少,由于睡眠质量差,荷尔蒙的分泌会随之减少,荷尔蒙的缺乏会使体内脂肪组织增加并聚集于腹部,而且年纪越大影响越明显。 　　此外,很多中年人长时间坐着办公,缺乏运动,容易造成腹部脂肪聚集。在工作压力较大的情况下,不少人会饮食过量,导致消化不良,这也易造成体重超标。要想消除啤酒肚,需要从多方面共同努力,比如,平时吃饭吃7分饱,每天至少运动30分钟,睡前洗个温水澡,改善睡眠状况等。

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