长期跑步突然停下来会胖吗
答案:2 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-03-18 15:10
- 提问者网友：我的未来我做主
- 2021-03-18 06:52
长期跑步突然停下来会胖吗
最佳答案
- 五星知识达人网友：愁杀梦里人
- 2021-03-18 08:19
运动员退役之后之所以会变胖是因为在运动期间运动量大、饮食量也打，而退役之后依然保持这同样的饮食量，在加上身体消耗迅速减少、肌肉萎缩，而肌肉本身也可以消耗更多能量的，所以才会发胖的。人一定胖过想要不胖最有效的方法就是经常保持运动和注意饮食，如果是靠运动减下来的人，是比较容易反弹的。
全部回答
- 1楼网友：摆渡翁
- 2021-03-18 09:42
正常情况下是不会导致反弹现象的，主要饮食上面注意就没事。运动后一段时间停止后大量进食后，催吐、导泻和过度运动等极端的方式都会给身心带来极大的伤害，会造成腮腺肿大、便秘、肌肉劳损、饮食失控等问题。不开心、紧张、焦虑状态，就会特别想吃东西，而且很难控制，都会导致肥胖。
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