求高速阅读心得
答案:4 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-11-26 08:43
- 提问者网友：原来太熟悉了会陌生
- 2021-11-25 12:36
求高速阅读心得
最佳答案
- 五星知识达人网友：蕴藏春秋
- 2021-11-25 12:56
拿着笔在文字下面指着读，不一定要划，见到重点词句，如你认为好的，值得思考的划一下，加深印象，会读得很快。
其实阅读需要联系，读得多了就快，还要多思考，特别是人生哲理这些东西。多读多思考之后阅读速度自然就会提高了。
祝你成功。
其实阅读需要联系，读得多了就快，还要多思考，特别是人生哲理这些东西。多读多思考之后阅读速度自然就会提高了。
祝你成功。
全部回答
- 1楼网友：慢性怪人
- 2021-11-25 15:34
结合前人写的读书笔记，想谈三种写法。一种叫“提要钩玄”，一种叫“采花酿蜜”，一种叫“开山铸铜”。
先说提要钩玄。唐朝的著名文学家韩愈，在《进学解》里讲他写读书笔记，说：“记事者必提其要，纂言者必钩其玄。”他读记事的历史书，把重要的事件摘记下来。他读哲理书，把主要论点摘出来。韩愈的读书笔记，有几篇还保留在他的集子里。有一篇《读，<鹖（he）冠子>》，。引在下面，看他是怎样写提要钩玄的读书笔记的。
《鹖冠子》十有九篇，其词杂黄老刑名。其《博选篇》，“四稽”“五至”之说当矣。使其人遇时，援其道而施于国家，功德岂少哉！称“贱生于无所用，中流失舟，一壶千金”者，余三读其辞而悲之。文字脱谬，为之正三十有五字，乙者三，灭者二十有二，注十有二字云。
他先写明这部书有多少篇，没有写作者是谁，什么地方人，因为无从查考，作者没有写出自己的姓名和籍贯。其次指出这部书的内容是讲什么的。这部书属于先秦诸子，先秦诸子分好多流派，所以指出“其词杂黄老刑名。”黄老就是道家，讲黄帝，老子的学说的；刑名就是法家。指出这本书的内容是道家兼法家。再指出这本书中的要点，有篇叫《博选篇》，里面提出“四稽”“五至”的学说，“四稽”指出从四个方面来考察，“五至”要达到五个要求，都是为治理国家打算的。韩愈认为他的学说很恰当，假使他被国君任用，用他的办法来治理国家，功效是不少的。又引了书中的话，说有的东西被看轻，由于没有利用它。比方一个大葫芦，大家看不起它。要是在大河中船翻了，抱了大葫芦就可以救命，这时候一个大葫芦就价值千金了。韩愈反复读这些话，引起了悲哀。书里用大葫芦来比人才，人才弃而不用，所以被看轻，韩愈因此悲哀。韩愈又改正书中的文字脱误，改正三十五个字，把颠倒的字勾过来的有三处，涂去的错字二十二个，旁边注明改正的字的有十二个。
从这篇里我们看摘要的读书笔记是怎样写的。不是把一本书的要点记下来就算。先记下这本书有多少篇，内容主要讲什么的。再记下其中的要点是什么，还要写出自己对这些要点的看法，写出自己的意见。还摘出其中精彩的话，说出自己的看法，最后提到改正书中文字的脱误。从“三读其辞而悲之”看，“三”字虚数，表示反复读。可见韩愈碰到其中精彩的话，不是看过就算，是要反复读的。这就是韩愈写的摘要的读书笔记。里面确实摘记了要点，但还要写出自己对这些要点的看法，包括表达出自己的感情。还要对全书的内容作概括的说明。那就不光把一本书读过就算，读后还要思考，从全书的内容到精彩的篇章，到精彩的话都要考虑，直到对书中的错字都不放过。从这里，我们既可以学习怎样写摘要的读书笔记，还可以学习他是怎样读书的。
再谈“采花酿蜜”的读书笔记。蜜蜂采花中甘液酿成蜜，不是采一棵花的甘液所能酿成的，是从多种花中采集来的。有的读书笔记，是作者读了好多书，通过比较研究才得出的一种看法，好比蜜蜂酿蜜，这样的读书笔记写得比较精彩，不同于一般的看法。象乐熹的《朱子语类》：
渊明诗，人家说是平谈，据某看他的自豪放，但豪放得来不自觉耳。其露出本相者是《咏荆轲》一篇，平谈的人如何说得这样言语出来。
又龚自珍《已亥杂诗》：
陶潜酷拟卧龙豪，万古浔阳松菊高。莫信诗人竟平谈，二分梁甫一分骚。
读书笔记有各种形式，前面举的摘记是一种；这里举的是别的两种，一是随笔式的，一是诗。随笔式的只写出自己的意见，不必记下书名卷数等，主要把自己对书的意见写下来，用诗的形式来写更不必记书名卷数等了。
上面举的乐熹的一段话，龚自珍的一首诗，实际是写出了对陶渊明诗的读后感，所以也作为读书笔记来谈。“渊明诗，人家说平谈”，说明他看了别人讲陶渊明的话，都说渊明诗是平谈的。“据某看他自豪放”，他读了渊明的诗，跟别人的看法不同，认为平谈是表面，骨子里是豪放。“但豪放得来不自觉耳”，他也读了许多豪放的诗，经过比较，他认为渊明诗的豪放跟别人的豪放不同，他的诗的豪放不显露。也有外露的是《咏荆轲》一篇。他这个论点，是读了别人论渊明的诗，用渊明的诗来检验；读了别的豪放的诗，用来跟渊明的诗作比较；才能得出来的。他不光看到渊明诗表面上的平谈，还看到了从《咏荆轲》诗里看出了他的豪放。再来看他写的别的诗，才看出透过表面的平谈，骨子里是豪放的，即从诗里看到渊明这个人的性格来。这正象蜜蜂采花酿蜜那样，是读了很多书，通过比较研究才得出来的。
龚自珍的诗主要是采用了乐熹的论点，但又补充了新的论点：一是用诸葛亮的豪放来同陶渊明的为人作比，二是赞美渊明的品格的高超，三是用诸葛亮的《梁甫吟》和屈原的《离骚》来同渊明的诗作比。在这里，说明龚自珍不光读了陶渊明的诗，还读了陶渊明和诸葛亮的传记，了解了两个人的性格，还读了诸葛亮的《梁甫吟》；还研究了历史上品格高超的人，经过比较，才写出这首诗来。说“万古浔阳松菊高”，那是因为陶渊明是浔阳人，是爱松菊的。他在《归去来兮辞》说“抚孤松而盘桓”，他在《饮酒》里说“采菊东篱下”，菊和松又是用来象征高洁的品格的。说这句话，说明他把陶渊明跟历代的高人作过比较。他又用屈原的《离骚》来同陶渊明的诗比，看出陶渊明的豪放，跟诸葛亮比较接近，占有的成分多些；跟屈原有距离，占有的成分少些，那因为屈原投江自杀，渊明没有那样忿激，比较达观。他跟诸葛亮也有不同，那因为渊明不象诸葛亮那样能建功立业。不论他的衡量是否恰当，总之是象采花酿蜜那样，读了很多书，通过比较研究得出来的。
三说开山铸铜的读书笔记。清初顾炎武的《日知录》，是读书笔记的巨著。他在《与人书十》里，谈到有两种书：一种是收旧钱称做废铜来铸新钱，既是粗制滥造，又毁坏了好的旧钱。一种是开山采铜矿来炼铜。他的《日知录》，一年来“早夜诵读，反复寻究，仅得十余条，然庶几采山之铜也。”毁旧钱来铸新钱，大概指把旧书剪剪贴贴编成新书，开山铸铜，大概指从许多材料中发掘出新的问题，提出新的见解。假使说，采花酿蜜主要指文艺方面的研究说的，那末开山铸铜主要是指学术方面的研究说的。这里引《日知录》中的《正始》条。
……有亡国，有亡天下。亡国与亡天下奚辨？日：易姓改号，谓之亡国。仁义充塞，而至于率兽食人，人将相食，谓之亡天下。……保国者其君臣，肉食者谋之；保天下者，匹夫之贱，与有贵焉耳矣。……
《日知录》写的读书笔记，称为开山铸铜，往往引了不少书，从中取得一个结论。要是把所引的书都抄上，太多，不合适，只好节引一个结论。顾炎武从不少材料中得出这个结论。他说的“亡国”，是指改朝换代，所以只是那个朝代的君臣的事，是那个朝代的官号要考虑的，“肉食者”指官吏。“亡天下”指邪说横行阻塞了正义，整个国家的教化都被破坏，弄到“率兽食人，人将相食”，引起大混乱，整个社会要陷于崩溃说的。他这个论点，是从不少历史上材料中发掘出来的，所以称为开山铸铜。不论他这个论点是否正确，这里从他取得这个论点的方法来说，是属于开山铸铜这一类.
先说提要钩玄。唐朝的著名文学家韩愈，在《进学解》里讲他写读书笔记，说：“记事者必提其要，纂言者必钩其玄。”他读记事的历史书，把重要的事件摘记下来。他读哲理书，把主要论点摘出来。韩愈的读书笔记，有几篇还保留在他的集子里。有一篇《读，<鹖（he）冠子>》，。引在下面，看他是怎样写提要钩玄的读书笔记的。
《鹖冠子》十有九篇，其词杂黄老刑名。其《博选篇》，“四稽”“五至”之说当矣。使其人遇时，援其道而施于国家，功德岂少哉！称“贱生于无所用，中流失舟，一壶千金”者，余三读其辞而悲之。文字脱谬，为之正三十有五字，乙者三，灭者二十有二，注十有二字云。
他先写明这部书有多少篇，没有写作者是谁，什么地方人，因为无从查考，作者没有写出自己的姓名和籍贯。其次指出这部书的内容是讲什么的。这部书属于先秦诸子，先秦诸子分好多流派，所以指出“其词杂黄老刑名。”黄老就是道家，讲黄帝，老子的学说的；刑名就是法家。指出这本书的内容是道家兼法家。再指出这本书中的要点，有篇叫《博选篇》，里面提出“四稽”“五至”的学说，“四稽”指出从四个方面来考察，“五至”要达到五个要求，都是为治理国家打算的。韩愈认为他的学说很恰当，假使他被国君任用，用他的办法来治理国家，功效是不少的。又引了书中的话，说有的东西被看轻，由于没有利用它。比方一个大葫芦，大家看不起它。要是在大河中船翻了，抱了大葫芦就可以救命，这时候一个大葫芦就价值千金了。韩愈反复读这些话，引起了悲哀。书里用大葫芦来比人才，人才弃而不用，所以被看轻，韩愈因此悲哀。韩愈又改正书中的文字脱误，改正三十五个字，把颠倒的字勾过来的有三处，涂去的错字二十二个，旁边注明改正的字的有十二个。
从这篇里我们看摘要的读书笔记是怎样写的。不是把一本书的要点记下来就算。先记下这本书有多少篇，内容主要讲什么的。再记下其中的要点是什么，还要写出自己对这些要点的看法，写出自己的意见。还摘出其中精彩的话，说出自己的看法，最后提到改正书中文字的脱误。从“三读其辞而悲之”看，“三”字虚数，表示反复读。可见韩愈碰到其中精彩的话，不是看过就算，是要反复读的。这就是韩愈写的摘要的读书笔记。里面确实摘记了要点，但还要写出自己对这些要点的看法，包括表达出自己的感情。还要对全书的内容作概括的说明。那就不光把一本书读过就算，读后还要思考，从全书的内容到精彩的篇章，到精彩的话都要考虑，直到对书中的错字都不放过。从这里，我们既可以学习怎样写摘要的读书笔记，还可以学习他是怎样读书的。
再谈“采花酿蜜”的读书笔记。蜜蜂采花中甘液酿成蜜，不是采一棵花的甘液所能酿成的，是从多种花中采集来的。有的读书笔记，是作者读了好多书，通过比较研究才得出的一种看法，好比蜜蜂酿蜜，这样的读书笔记写得比较精彩，不同于一般的看法。象乐熹的《朱子语类》：
渊明诗，人家说是平谈，据某看他的自豪放，但豪放得来不自觉耳。其露出本相者是《咏荆轲》一篇，平谈的人如何说得这样言语出来。
又龚自珍《已亥杂诗》：
陶潜酷拟卧龙豪，万古浔阳松菊高。莫信诗人竟平谈，二分梁甫一分骚。
读书笔记有各种形式，前面举的摘记是一种；这里举的是别的两种，一是随笔式的，一是诗。随笔式的只写出自己的意见，不必记下书名卷数等，主要把自己对书的意见写下来，用诗的形式来写更不必记书名卷数等了。
上面举的乐熹的一段话，龚自珍的一首诗，实际是写出了对陶渊明诗的读后感，所以也作为读书笔记来谈。“渊明诗，人家说平谈”，说明他看了别人讲陶渊明的话，都说渊明诗是平谈的。“据某看他自豪放”，他读了渊明的诗，跟别人的看法不同，认为平谈是表面，骨子里是豪放。“但豪放得来不自觉耳”，他也读了许多豪放的诗，经过比较，他认为渊明诗的豪放跟别人的豪放不同，他的诗的豪放不显露。也有外露的是《咏荆轲》一篇。他这个论点，是读了别人论渊明的诗，用渊明的诗来检验；读了别的豪放的诗，用来跟渊明的诗作比较；才能得出来的。他不光看到渊明诗表面上的平谈，还看到了从《咏荆轲》诗里看出了他的豪放。再来看他写的别的诗，才看出透过表面的平谈，骨子里是豪放的，即从诗里看到渊明这个人的性格来。这正象蜜蜂采花酿蜜那样，是读了很多书，通过比较研究才得出来的。
龚自珍的诗主要是采用了乐熹的论点，但又补充了新的论点：一是用诸葛亮的豪放来同陶渊明的为人作比，二是赞美渊明的品格的高超，三是用诸葛亮的《梁甫吟》和屈原的《离骚》来同渊明的诗作比。在这里，说明龚自珍不光读了陶渊明的诗，还读了陶渊明和诸葛亮的传记，了解了两个人的性格，还读了诸葛亮的《梁甫吟》；还研究了历史上品格高超的人，经过比较，才写出这首诗来。说“万古浔阳松菊高”，那是因为陶渊明是浔阳人，是爱松菊的。他在《归去来兮辞》说“抚孤松而盘桓”，他在《饮酒》里说“采菊东篱下”，菊和松又是用来象征高洁的品格的。说这句话，说明他把陶渊明跟历代的高人作过比较。他又用屈原的《离骚》来同陶渊明的诗比，看出陶渊明的豪放，跟诸葛亮比较接近，占有的成分多些；跟屈原有距离，占有的成分少些，那因为屈原投江自杀，渊明没有那样忿激，比较达观。他跟诸葛亮也有不同，那因为渊明不象诸葛亮那样能建功立业。不论他的衡量是否恰当，总之是象采花酿蜜那样，读了很多书，通过比较研究得出来的。
三说开山铸铜的读书笔记。清初顾炎武的《日知录》，是读书笔记的巨著。他在《与人书十》里，谈到有两种书：一种是收旧钱称做废铜来铸新钱，既是粗制滥造，又毁坏了好的旧钱。一种是开山采铜矿来炼铜。他的《日知录》，一年来“早夜诵读，反复寻究，仅得十余条，然庶几采山之铜也。”毁旧钱来铸新钱，大概指把旧书剪剪贴贴编成新书，开山铸铜，大概指从许多材料中发掘出新的问题，提出新的见解。假使说，采花酿蜜主要指文艺方面的研究说的，那末开山铸铜主要是指学术方面的研究说的。这里引《日知录》中的《正始》条。
……有亡国，有亡天下。亡国与亡天下奚辨？日：易姓改号，谓之亡国。仁义充塞，而至于率兽食人，人将相食，谓之亡天下。……保国者其君臣，肉食者谋之；保天下者，匹夫之贱，与有贵焉耳矣。……
《日知录》写的读书笔记，称为开山铸铜，往往引了不少书，从中取得一个结论。要是把所引的书都抄上，太多，不合适，只好节引一个结论。顾炎武从不少材料中得出这个结论。他说的“亡国”，是指改朝换代，所以只是那个朝代的君臣的事，是那个朝代的官号要考虑的，“肉食者”指官吏。“亡天下”指邪说横行阻塞了正义，整个国家的教化都被破坏，弄到“率兽食人，人将相食”，引起大混乱，整个社会要陷于崩溃说的。他这个论点，是从不少历史上材料中发掘出来的，所以称为开山铸铜。不论他这个论点是否正确，这里从他取得这个论点的方法来说，是属于开山铸铜这一类.
- 2楼网友：荒野風
- 2021-11-25 14:21
?影像阅读法
影像阅读法是美国人保罗．席利发明的一种快速阅读方法。
步骤一：准备
1、 设定明确的阅读目的
请对自己询问以下的问题，以设定明确的目的。
● 你阅读这篇文章的最终目的是什么？
● 这份文章对自己有多重要？
● 我需要的是多详细的信息？
● 为了达成目的，我现在需要花多少时间？
2、 讲入阅读文章的理想状态
● 橘子集中法：想象你的手上有一个橘子，你要感觉到它的重量、颜色、触感和气味。想象你抛起它，用另一只手接住，然后再丢回原来那只手，就像玩丢沙包一样，让它在两手之间来来去去。
● 接着用你写字的手，把橘子拿到距离后脑勺上方约15至20厘米的地方。用手轻解那一带的空间。接着把手放下，放松肩膀，想象橘子还留在那里。那是个有魔力的橘子，它会停留在搁置的地方。
● 慢慢闭上眼睛，和后脑勺上方的橘子取得均衡。这时你要感觉到身体和精神状态的变化。你在放松的同时，精神也会非常地集中。你要感觉到虽然闭着眼睛，视线也能不断地扩展。
● 保持精神集中的放松状态，然后睁开眼睛，开始进行阅读。
步骤二：预习
1、 调查整篇文章
在翻阅时，要先注意以下的几个部分：
● 书名和副标题
● 封面或封底所写的文字
● 目录
● 著作的日期
● 索引
● 如果是书籍，要注意第一页和最后一页，如果是其他文章，就要注意章节的开头和最后的段落
● 标题、小标题、粗体字
● 图案、图表和说明
● 摘要、结论、末尾的提问
2、 找出关键语
3、 重新检讨阅读方针，决定是否要进入下一步骤。
不要花太多的时间预习，5~8分钟即可。
步骤三：影像阅读
1、 影像阅读的准备
你想用影像阅读看什么文章？把想看的文章入在面前，问你自己现在有没有几分钟的时间来看这篇文章？为什么你想要用影像阅读看这份文章？请表明你想要从这篇文章中得到什么。进行影像阅读时，必须集中精神，排除所有外界的干扰，你要挺直背脊，以放松的自然姿势进入高速学习模式。
2、 进入高速学习的模式
进入高速学习木工的程序如下：
● 请放松长身体。第一次使用这个技巧时，你可以先靠在椅背上，以最舒服的姿势坐在椅子上。
● 用力吸气，再吐气。然后闭上眼睛。
● 这时你会感觉到全身都很松弛。再用力吸气，停顿一下，然后慢慢吐气，在脑中想着数字“1”，并重复“放松”这个词语。这是让身体放松的信号，从头顶到脚趾的肌肉依序松弛下来。请想象放松的水流穿过你的全身。紧张感完全消除，肌肉都很松弛，直到你处于舒服愉快的状态。
● 现在要稳定精神，用力吸气，停顿一下，然后慢慢吐气。在脑中想着数字“2”，并重复“放松”这个词语。这也是让身体放松的信号，忘记过去和未来，集中在现在这个瞬间。不安和紧张都随着吐气发散出去，而在吸气时，平稳和寂静会在你的体内扩展开来。
● 再一次用力吸气，停顿一下，然后慢慢地吐气，脑中有个声音喊着“1”，这时请想象一朵美丽的花。这是你集中意识的信号，表示到达脑的潜能所在。亦即发挥巨大的创造力和学习能力的状态。
请想象自己处在一个宁静而美丽的地方，那里的所见所闻让你心情平静。一边想象自己在那里过了一个小时，一边以舒服的姿势休息一下。在进行一下步骤之前，为了消除残余的紧张和杂念，请静静地对自己说话。
3、 进行自我肯定
● 在影像阅读时，我的精神会很集中。
● 用影像阅读所得到的信息会永远留在我的潜意识里，对我提供有效的帮助。
● 我想达成XX（说出你的目的），所以要得到这本书（说出书名）中的信息。
● 我要好好吸收这篇文章的内容，并且把里面谈到的技巧和概念立即应用在现实生活中。
4、 进入摄像焦点的状态
摄像焦点是使用扩大周边视野的方法，一次将摊开的书页全部摄入脑中。把眼睛所吸收到的信息在还没有抵达意识之前，就处理完毕了，然后再直接送进右脑巨大的记忆数据库里。
把视线定在书本上方墙上的某一点，一边意识到书本四个角落，段落与段落之间的空白，一边凝视书本上方墙上的一点。由于视线分散，左右页之间装订的部分会变得好像重叠了，然后形成一条圆筒状如香肠一般的书页，这一页称为“悬页”。请往下移动原来定在书本上方的视线，如同照X光一样，沿着书本中间，视线由上往下移动。在摄像焦点的状态下，书页的文字会变得模糊。这样子是没有关系的，因为要看到悬页，起初必须把焦点放在稍远的地方。如果要看清近处，眼睛就要放轻松，然后再拉近焦点。做得到摄像焦点时，书页上的文字会清晰得令人不可思议，也会显现出深度来。
最适合影像阅读的姿势是挺直背脊，坐在椅子上，以和桌子呈45°角（和眼睛呈90°角）的方式捧着书。如果果刚开始时无论怎么做都无法保留住悬页，那就不要拘泥于“软眼”，请试着想象联结书本四个角的X字。
5、 翻页时维持稳定的状态
维持影像阅读状态的秘诀有两个：第一个是深呼吸，保持同样的速度；第二个是配合翻页的节奏，在心里面重复单纯的话语。以下是进行影像阅读时保持高速学习模式的方法：
● 挺直背脊坐着，双脚不交叉地放在地上。
● 深呼吸，保持稳定。
● 以第一二称一页的一定节奏翻页，用“软眼”同时观看摊开的两页。视线放在书本的中间，看得到悬页。看不见悬页时，就一边意识书本的四个角和空白部分，一边想象联结四个角的X字。
● 配合翻页的节奏，重复单纯的话语。以第一个章节一页的方式，在心里面默念：放、松、放、松……四、三、二、一……放、松、放、松……保、持、速、度、观、看……
● 纵使跳页也不要介意，等一下再翻一次时就会看到了。
● 配合翻页的节奏在心里面不断默念，同时要意识到默念的话语。
● 一浮起杂念，就试着平静下来使意识回到手上的工作，继续在心里念诵。
6、 怀着成就感结束
每次结束影像阅读时，进行如下的自我肯定：
● 我现在对这本书已经留下了印象……
● 我的头脑会吸收取得的信息，加以整理。
● 我期待以后能以各种形式正确地感觉到自己已经在引用这些信息。
●
步骤四：活化
活化要与摄像阅读间隔20分钟，能够间隔一个晚上是理想的。这段时间是信息的成熟期。
对头脑发问。提出问题时，重点在于不要急着找到答案。
超阅读，用手指在各页的中间移动，快速把整篇文章大致辞看一遍，以寻找记载着问题答案的地方。眼睛沿着段落的中间移动时，其中会有某部分忽然引起你的注意，这就是直觉给你的信号，告诉你“这里很重要”，应马上挑读。
阅读作者的思考流程。首先思考文章的架构，掌握作者推论的方式，也就是写作时的设计图。然后配合其设计形式，进行超阅读和挑读。
跳读，先看各段落的主句，再不规律地移动视线注意主题的推衍，然后看最后的部分。
制作心图。
步骤五：高速阅读
从头到尾一口气看完，要花多少时间都可以，可依文章的难易度或重要性，有弹性的调整阅读速度。
同主题阅读：设定目标；制作书目；在进行活化的24小时前，先运用影像阅读看完选好的书；制作一大张心图；找出关联；用自己的话归纳；寻找主题（发现共同点和不同点）；定义论点；推衍出自己的见解；活用。
作者：寻梦的鱼2006 回复日期：2007-9-9 2:50:28
记号
作者：foxaini 回复日期：2007-9-9 8:42:12
应朋友的要求，写上了自己学习影像阅读之路。我接触影像阅读已有半年之久，它为我带来的，是喜悦，成长与享受。我带着无限感激之情写下我与影像的结缘之路，希望能对大家有所鼓励。
半年前，我还在做全脑速读的训练，对全脑速读已经颇有心得，速度达到了3000字/分钟，理解率70%左右，但却隐约感觉到全脑的限制性，因为我只能用它来看一些新闻之类的东西。对于那些我真正想看的，可以让我的心灵有所成长的东西，那些需要用心去思考、体会的东西，全脑一点也帮不上忙。
后来，很幸运地，在一次和朋友聊天的过程中，他提到了影像阅读法。当时我对全脑速读的理论已经很了解了，对影像阅读法也没怎么在意，还蛮以为就只是全脑速读而已。又过了一段时间，我偶然在一个网站上看到了<10倍速影像阅读法>书中的一些内容，才发现影像阅读法和速读是不同的。于是，抱着好奇心，在网上订购了一本<10倍速影像阅读法
书一到，我就如饥似渴地读完了，由于早就有了潜意识和NLP的知识，书中的概念在我看来很容易接受，我完全地被它迷住了。一读完，我就开始迫不及待地先试验书中所说的“悬页”，一开始比较难看到，而且也很难保持，大概训练了有两三天，我就可以很容易地看到并保持悬页了。
于是我开始彻底地实践书中的方法和技巧,我知道要想真正地学会一样东西，你就得听话照做，全力以赴地去实践，不能有任何借口。我开始把影像阅读的方法使用在我所能接触到的每一份文字资料上。转眼两个月过去了，影像法为我带来了更快速、方便、轻松的阅读，但我却没有感觉到书上所说的比较神奇的效果，而且并不认为影像阅读真的会比速读更好。
然而奇迹往往都在不经意的时候发生，往往你越是不在意，它就越是容易到来。这也是书上强调的，要以一种“玩”的心态去实践它，你才能发挥出你内在的潜能。一次，我又用影像阅读看完了一本有关巴比伦的书，大中午的感觉有点困，就去午睡了，休息的时候，我梦到了巴比伦的建筑，还梦到了刚才影像看过的书页，整页的内容都在梦中显现出来。醒来后，我已对梦中的内容不甚清楚，但我可以100%地肯定这是影像阅读的功效。这让我心中充满了惊奇和喜悦。
虽然见到了效果，但是在使用过程中，还是碰到了不少疑问，遇到了不少问题。想上网搜索国内的影像的资料或论坛，可是却少之甚少，这也难怪，因为国人的保守和信息封闭，一般这样的新东西，没有媒体的宣传，绝对是很少人知道的。台湾倒是有一两个论坛在讨论这个问题，但是都是以速读为主，甚至把影像阅读和速度混为一坛。这种看法，我觉得是有很大的问题的。后来我只好上了影像阅读的官方论坛，在那里向公司的工作人员咨询问题。在那里获益太多了，在概念上和技巧上都有了很多修正。而且，他们的答复正证明了我的看法--影像阅读和速读是完全不同的体系，甚至可以说是相反的东西。
从那以后， 我就能开始很好地掌握影像阅读法了，我痴迷地不断使用它，并深深地获益着。我在学校原来是全校60多名，二个月之内进步到学校15名，并没有比原来多花什么时间(但是我绝不是说努力不重要，不是说只要你会影像，躺在那就能考高分，世界上没有这么好的事情)。我轻松地学习了许多原来想学的东西，影像对各种形式的材料都有弹性的应对方法，所以不论是小说、新闻，还是专业书，哲学书籍等，我都可以深深地沉醉在阅读的乐趣当中。
让我感到高兴的是，我在QQ上也认识了不少拥有<10倍速影像阅读法>这本书的朋友，像太极晓慧、amarbeauty、Mohican、梦之旅人。他们中一些已经是影像阅读的高手了，但不少朋友也我当时一样，也是对影像感到有些没信心，有很多疑惑。于是我透过在美国官方论坛上学习到的知识，和他们进行交流。影像阅读在美国已经有十几年的历史了，美国有上百个电视台有影像阅读法的广告，每周都有影像阅读法的表演，使用者超过数十万计，产品的销售量包括CD、书籍等，销售量是同类产品中最高的。可是在中国，却只有一本书而已，只透过一本书来学习，出现疑问是再所难免的，美国有他们的官方论坛，那我们中国又有什么呢？受惠于影像阅读法的我，希望自己可以为影像阅读在中国的传播贡献自己一点微薄的力量，于是，我决定成立一个QQ群，很快地，就有80多位朋友加进了群里，这让我十分欣慰。为了让更多的人认识影像法、了解影像法、活用影像法，我决定成立一个BLOG，于是就有了现在这个“影像阅读站”
朋友，成功的人和普通的人之所以有所差别，很大程度上，是因为成功者敢于尝试新的东西。而失败的人都是想别人先去用，等有用了我再来用。影像阅读法在美国的口碑(顾客满意率95%以上，以及大量的名人见证)早已经证明了影像阅读法的科学性与有效性，那我们还有什么好怀疑的呢？快加入到影像阅读法的行列来吧，这是一项人人都可以掌握的技术，就好像骑自行车一样，这里将会充满着享受、速度和成长的喜悦。
影像阅读法是美国人保罗．席利发明的一种快速阅读方法。
步骤一：准备
1、 设定明确的阅读目的
请对自己询问以下的问题，以设定明确的目的。
● 你阅读这篇文章的最终目的是什么？
● 这份文章对自己有多重要？
● 我需要的是多详细的信息？
● 为了达成目的，我现在需要花多少时间？
2、 讲入阅读文章的理想状态
● 橘子集中法：想象你的手上有一个橘子，你要感觉到它的重量、颜色、触感和气味。想象你抛起它，用另一只手接住，然后再丢回原来那只手，就像玩丢沙包一样，让它在两手之间来来去去。
● 接着用你写字的手，把橘子拿到距离后脑勺上方约15至20厘米的地方。用手轻解那一带的空间。接着把手放下，放松肩膀，想象橘子还留在那里。那是个有魔力的橘子，它会停留在搁置的地方。
● 慢慢闭上眼睛，和后脑勺上方的橘子取得均衡。这时你要感觉到身体和精神状态的变化。你在放松的同时，精神也会非常地集中。你要感觉到虽然闭着眼睛，视线也能不断地扩展。
● 保持精神集中的放松状态，然后睁开眼睛，开始进行阅读。
步骤二：预习
1、 调查整篇文章
在翻阅时，要先注意以下的几个部分：
● 书名和副标题
● 封面或封底所写的文字
● 目录
● 著作的日期
● 索引
● 如果是书籍，要注意第一页和最后一页，如果是其他文章，就要注意章节的开头和最后的段落
● 标题、小标题、粗体字
● 图案、图表和说明
● 摘要、结论、末尾的提问
2、 找出关键语
3、 重新检讨阅读方针，决定是否要进入下一步骤。
不要花太多的时间预习，5~8分钟即可。
步骤三：影像阅读
1、 影像阅读的准备
你想用影像阅读看什么文章？把想看的文章入在面前，问你自己现在有没有几分钟的时间来看这篇文章？为什么你想要用影像阅读看这份文章？请表明你想要从这篇文章中得到什么。进行影像阅读时，必须集中精神，排除所有外界的干扰，你要挺直背脊，以放松的自然姿势进入高速学习模式。
2、 进入高速学习的模式
进入高速学习木工的程序如下：
● 请放松长身体。第一次使用这个技巧时，你可以先靠在椅背上，以最舒服的姿势坐在椅子上。
● 用力吸气，再吐气。然后闭上眼睛。
● 这时你会感觉到全身都很松弛。再用力吸气，停顿一下，然后慢慢吐气，在脑中想着数字“1”，并重复“放松”这个词语。这是让身体放松的信号，从头顶到脚趾的肌肉依序松弛下来。请想象放松的水流穿过你的全身。紧张感完全消除，肌肉都很松弛，直到你处于舒服愉快的状态。
● 现在要稳定精神，用力吸气，停顿一下，然后慢慢吐气。在脑中想着数字“2”，并重复“放松”这个词语。这也是让身体放松的信号，忘记过去和未来，集中在现在这个瞬间。不安和紧张都随着吐气发散出去，而在吸气时，平稳和寂静会在你的体内扩展开来。
● 再一次用力吸气，停顿一下，然后慢慢地吐气，脑中有个声音喊着“1”，这时请想象一朵美丽的花。这是你集中意识的信号，表示到达脑的潜能所在。亦即发挥巨大的创造力和学习能力的状态。
请想象自己处在一个宁静而美丽的地方，那里的所见所闻让你心情平静。一边想象自己在那里过了一个小时，一边以舒服的姿势休息一下。在进行一下步骤之前，为了消除残余的紧张和杂念，请静静地对自己说话。
3、 进行自我肯定
● 在影像阅读时，我的精神会很集中。
● 用影像阅读所得到的信息会永远留在我的潜意识里，对我提供有效的帮助。
● 我想达成XX（说出你的目的），所以要得到这本书（说出书名）中的信息。
● 我要好好吸收这篇文章的内容，并且把里面谈到的技巧和概念立即应用在现实生活中。
4、 进入摄像焦点的状态
摄像焦点是使用扩大周边视野的方法，一次将摊开的书页全部摄入脑中。把眼睛所吸收到的信息在还没有抵达意识之前，就处理完毕了，然后再直接送进右脑巨大的记忆数据库里。
把视线定在书本上方墙上的某一点，一边意识到书本四个角落，段落与段落之间的空白，一边凝视书本上方墙上的一点。由于视线分散，左右页之间装订的部分会变得好像重叠了，然后形成一条圆筒状如香肠一般的书页，这一页称为“悬页”。请往下移动原来定在书本上方的视线，如同照X光一样，沿着书本中间，视线由上往下移动。在摄像焦点的状态下，书页的文字会变得模糊。这样子是没有关系的，因为要看到悬页，起初必须把焦点放在稍远的地方。如果要看清近处，眼睛就要放轻松，然后再拉近焦点。做得到摄像焦点时，书页上的文字会清晰得令人不可思议，也会显现出深度来。
最适合影像阅读的姿势是挺直背脊，坐在椅子上，以和桌子呈45°角（和眼睛呈90°角）的方式捧着书。如果果刚开始时无论怎么做都无法保留住悬页，那就不要拘泥于“软眼”，请试着想象联结书本四个角的X字。
5、 翻页时维持稳定的状态
维持影像阅读状态的秘诀有两个：第一个是深呼吸，保持同样的速度；第二个是配合翻页的节奏，在心里面重复单纯的话语。以下是进行影像阅读时保持高速学习模式的方法：
● 挺直背脊坐着，双脚不交叉地放在地上。
● 深呼吸，保持稳定。
● 以第一二称一页的一定节奏翻页，用“软眼”同时观看摊开的两页。视线放在书本的中间，看得到悬页。看不见悬页时，就一边意识书本的四个角和空白部分，一边想象联结四个角的X字。
● 配合翻页的节奏，重复单纯的话语。以第一个章节一页的方式，在心里面默念：放、松、放、松……四、三、二、一……放、松、放、松……保、持、速、度、观、看……
● 纵使跳页也不要介意，等一下再翻一次时就会看到了。
● 配合翻页的节奏在心里面不断默念，同时要意识到默念的话语。
● 一浮起杂念，就试着平静下来使意识回到手上的工作，继续在心里念诵。
6、 怀着成就感结束
每次结束影像阅读时，进行如下的自我肯定：
● 我现在对这本书已经留下了印象……
● 我的头脑会吸收取得的信息，加以整理。
● 我期待以后能以各种形式正确地感觉到自己已经在引用这些信息。
●
步骤四：活化
活化要与摄像阅读间隔20分钟，能够间隔一个晚上是理想的。这段时间是信息的成熟期。
对头脑发问。提出问题时，重点在于不要急着找到答案。
超阅读，用手指在各页的中间移动，快速把整篇文章大致辞看一遍，以寻找记载着问题答案的地方。眼睛沿着段落的中间移动时，其中会有某部分忽然引起你的注意，这就是直觉给你的信号，告诉你“这里很重要”，应马上挑读。
阅读作者的思考流程。首先思考文章的架构，掌握作者推论的方式，也就是写作时的设计图。然后配合其设计形式，进行超阅读和挑读。
跳读，先看各段落的主句，再不规律地移动视线注意主题的推衍，然后看最后的部分。
制作心图。
步骤五：高速阅读
从头到尾一口气看完，要花多少时间都可以，可依文章的难易度或重要性，有弹性的调整阅读速度。
同主题阅读：设定目标；制作书目；在进行活化的24小时前，先运用影像阅读看完选好的书；制作一大张心图；找出关联；用自己的话归纳；寻找主题（发现共同点和不同点）；定义论点；推衍出自己的见解；活用。
作者：寻梦的鱼2006 回复日期：2007-9-9 2:50:28
记号
作者：foxaini 回复日期：2007-9-9 8:42:12
应朋友的要求，写上了自己学习影像阅读之路。我接触影像阅读已有半年之久，它为我带来的，是喜悦，成长与享受。我带着无限感激之情写下我与影像的结缘之路，希望能对大家有所鼓励。
半年前，我还在做全脑速读的训练，对全脑速读已经颇有心得，速度达到了3000字/分钟，理解率70%左右，但却隐约感觉到全脑的限制性，因为我只能用它来看一些新闻之类的东西。对于那些我真正想看的，可以让我的心灵有所成长的东西，那些需要用心去思考、体会的东西，全脑一点也帮不上忙。
后来，很幸运地，在一次和朋友聊天的过程中，他提到了影像阅读法。当时我对全脑速读的理论已经很了解了，对影像阅读法也没怎么在意，还蛮以为就只是全脑速读而已。又过了一段时间，我偶然在一个网站上看到了<10倍速影像阅读法>书中的一些内容，才发现影像阅读法和速读是不同的。于是，抱着好奇心，在网上订购了一本<10倍速影像阅读法
书一到，我就如饥似渴地读完了，由于早就有了潜意识和NLP的知识，书中的概念在我看来很容易接受，我完全地被它迷住了。一读完，我就开始迫不及待地先试验书中所说的“悬页”，一开始比较难看到，而且也很难保持，大概训练了有两三天，我就可以很容易地看到并保持悬页了。
于是我开始彻底地实践书中的方法和技巧,我知道要想真正地学会一样东西，你就得听话照做，全力以赴地去实践，不能有任何借口。我开始把影像阅读的方法使用在我所能接触到的每一份文字资料上。转眼两个月过去了，影像法为我带来了更快速、方便、轻松的阅读，但我却没有感觉到书上所说的比较神奇的效果，而且并不认为影像阅读真的会比速读更好。
然而奇迹往往都在不经意的时候发生，往往你越是不在意，它就越是容易到来。这也是书上强调的，要以一种“玩”的心态去实践它，你才能发挥出你内在的潜能。一次，我又用影像阅读看完了一本有关巴比伦的书，大中午的感觉有点困，就去午睡了，休息的时候，我梦到了巴比伦的建筑，还梦到了刚才影像看过的书页，整页的内容都在梦中显现出来。醒来后，我已对梦中的内容不甚清楚，但我可以100%地肯定这是影像阅读的功效。这让我心中充满了惊奇和喜悦。
虽然见到了效果，但是在使用过程中，还是碰到了不少疑问，遇到了不少问题。想上网搜索国内的影像的资料或论坛，可是却少之甚少，这也难怪，因为国人的保守和信息封闭，一般这样的新东西，没有媒体的宣传，绝对是很少人知道的。台湾倒是有一两个论坛在讨论这个问题，但是都是以速读为主，甚至把影像阅读和速度混为一坛。这种看法，我觉得是有很大的问题的。后来我只好上了影像阅读的官方论坛，在那里向公司的工作人员咨询问题。在那里获益太多了，在概念上和技巧上都有了很多修正。而且，他们的答复正证明了我的看法--影像阅读和速读是完全不同的体系，甚至可以说是相反的东西。
从那以后， 我就能开始很好地掌握影像阅读法了，我痴迷地不断使用它，并深深地获益着。我在学校原来是全校60多名，二个月之内进步到学校15名，并没有比原来多花什么时间(但是我绝不是说努力不重要，不是说只要你会影像，躺在那就能考高分，世界上没有这么好的事情)。我轻松地学习了许多原来想学的东西，影像对各种形式的材料都有弹性的应对方法，所以不论是小说、新闻，还是专业书，哲学书籍等，我都可以深深地沉醉在阅读的乐趣当中。
让我感到高兴的是，我在QQ上也认识了不少拥有<10倍速影像阅读法>这本书的朋友，像太极晓慧、amarbeauty、Mohican、梦之旅人。他们中一些已经是影像阅读的高手了，但不少朋友也我当时一样，也是对影像感到有些没信心，有很多疑惑。于是我透过在美国官方论坛上学习到的知识，和他们进行交流。影像阅读在美国已经有十几年的历史了，美国有上百个电视台有影像阅读法的广告，每周都有影像阅读法的表演，使用者超过数十万计，产品的销售量包括CD、书籍等，销售量是同类产品中最高的。可是在中国，却只有一本书而已，只透过一本书来学习，出现疑问是再所难免的，美国有他们的官方论坛，那我们中国又有什么呢？受惠于影像阅读法的我，希望自己可以为影像阅读在中国的传播贡献自己一点微薄的力量，于是，我决定成立一个QQ群，很快地，就有80多位朋友加进了群里，这让我十分欣慰。为了让更多的人认识影像法、了解影像法、活用影像法，我决定成立一个BLOG，于是就有了现在这个“影像阅读站”
朋友，成功的人和普通的人之所以有所差别，很大程度上，是因为成功者敢于尝试新的东西。而失败的人都是想别人先去用，等有用了我再来用。影像阅读法在美国的口碑(顾客满意率95%以上，以及大量的名人见证)早已经证明了影像阅读法的科学性与有效性，那我们还有什么好怀疑的呢？快加入到影像阅读法的行列来吧，这是一项人人都可以掌握的技术，就好像骑自行车一样，这里将会充满着享受、速度和成长的喜悦。
- 3楼网友：动情书生
- 2021-11-25 13:19
抓住重点句，主要是描写人物心理的，要上下文结合着来读，不时地在书上画一下重点句，读完一边然后看一下自己的重点句，大概就能理解了。
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