怎么办？我晚上总是睡不着、每次都要到凌晨5、6点才睡得着一睡就是睡到下午、我现在好想晚上也能睡得着啊、
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解决时间 2021-08-11 20:44
- 提问者网友：焚苦与心
- 2021-08-11 09:56
帮个忙吧！谢谢
最佳答案
- 五星知识达人网友：等灯
- 2021-08-11 10:15
你QQ？我陪你聊天
全部回答
- 1楼网友：人類模型
- 2021-08-11 13:13
听听轻音乐什么的，或者古典音乐，都可以催眠。
失眠是长时间抑郁，情绪低落的结果，试着调节下心情。慢慢就会好了。
在继续失眠下去后果很严重，如果LZ是女的，会有黑眼圈，神经衰弱等现象，内分泌失调。如果是男的会肾虚，精神恍惚，萎靡不振。
- 2楼网友：迟山
- 2021-08-11 12:15
那你就想事情，想你的某某人吧。呵、
- 3楼网友：十年萤火照君眠
- 2021-08-11 11:34
如果身体没问题话，多做点体力活，就行了
- 4楼网友：不如潦草
- 2021-08-11 10:25
晚上睡觉吃安眠药,傍晚吃些易消化的,调理好生物钟,建议你有时常锻炼,要不就查些相关书籍去看看,我说的不一定全
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