我是个跑酷初学者，练习上墙动作时总是只能做到猫挂，然后怎么用力都不能上去，问下为什么？
答案:6 悬赏:60 手机版
解决时间 2021-02-12 17:16
- 提问者网友：喧嚣尘世
- 2021-02-12 09:27
我是个跑酷初学者，练习上墙动作时总是只能做到猫挂，然后怎么用力都不能上去，问下为什么？
最佳答案
- 五星知识达人网友：迷人又混蛋
- 2021-02-12 10:52
那是你的手臂力量太小了。。导致你不能把自己撑上去。。多做俯卧撑和仰卧起坐把。增强你的肱三头肌和你的腹肌，就可以了
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- 1楼网友：旧脸谱
- 2021-02-12 14:27
双力臂的问题，你的手臂力量不够，支撑不起来你的身体，需要加强手臂的练习，还有手脚协调不好，多练一些增强手臂力量的体能
- 2楼网友：深街酒徒
- 2021-02-12 13:57
向下拉的力量不够~！下一个动作接双力臂 需要多练习 没事练练引体向上~！！增加向下拉的力量
- 3楼网友：雾月
- 2021-02-12 13:46
越滑的越好！！最好是穿钉鞋跑！！
- 4楼网友：梦中风几里
- 2021-02-12 13:36
猫扑过后...借助向前的力...脚用力向上蹬...借助瞬间的爆发力...然后把手抓墙的姿势转变为向下压住墙...然后就是把自己撑起来...
- 5楼网友：夜风逐马
- 2021-02-12 12:24
猫挂再上墙那个动作叫双力臂 但是双力臂需要一定手臂爆发和力量 所以大部分初学者不能做到 你可以试试单力臂 就是一直手先上 一只手再上 如果这个也不行的话 这个动作你先搁着 先练手臂力量
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