运动完了如何放松小腿肌肉
答案:1 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-10-15 08:33
- 提问者网友：佞臣
- 2021-10-14 12:28
运动完了如何放松小腿肌肉
最佳答案
- 五星知识达人网友：独钓一江月
- 2021-10-14 13:41
跑步后蹲下压腿（侧压、正压），行走踢高，都可以放松腿部肌肉。而且可以拉长小腿 健身放练习后双腿都会很紧很疼。。。是你练的过火了，健身放的肌肉训练要练到酸但是不要练到疼，酸和疼的度要自己掌握好，练习后同样是压压腿，跳跳，用手快速捶打大腿肌肉，用热水泡一下小腿，促进血液循环，这些都起到可以放松的作用。
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