急求！！绝对纯机密~辣妹维多利亚减肥法有没有啊！！！贝嫂太棒了！

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全世界都知道辣妹维多利亚减肥靠的是运动，你以为那么火辣的身材能吃出来？学贝嫂减肥除了苛刻的饮食之外还要高强度的锻炼才行，人家都把器械当玩具玩的好吗？咱们普通女孩子练成那样太不容易了，反正我不做那梦鸟~吃amywish瘦掉十二斤已经差不多啦吧~等以后有条件了搞到健身卡再说吧，哈哈！

辣妹维多利亚减肥是饿出来的，真的，她自己对官媒就这样说的

大众对辣妹维多利亚减肥最为熟悉的大概就是吃草莓了吧？作为普通人还要应对日常工作真心对辣妹维多利亚减肥不敢苟同，但是我还真有段时间捉急了绝食了两天，很难熬的一段经历。绝食减肥法就是在一段时间内不吃食物，只喝水。
大部分减过的人对苹果牛奶减肥法是不陌生的吧？这个闻名世界的经典瘦身方法谁知道辣妹维多利亚减肥有没有用过呢？哈哈哈！苹果牛奶减肥法也很简单，就是在一个星期内，前五天每天饮食和平常一样，第六天不吃其他食物，而只吃苹果，可将事先准备好的一千克苹果，分成四五份，每次吃一份充当主食。第七天则要准备七百五到一千克的牛奶或者酸奶，分成八等份，每次只能喝一份，取代主食，同样不吃其他食物。虽然看起来蛮有得吃的，其实不是！到执行的时候就会感到很痛苦了。
蜂蜜减肥也是挺残忍的一种方法，吃蜂蜜是日本和中国台湾地区流行的断食瘦身法。每天早、午、晚三餐均以蜜糖水或蜂蜜茶替代，全程不能吃喝其他东西。若感到肚饿或疲倦时，可直接吃蜂蜜或喝蜜糖水，能即时补给身体养分，恢复精神。
如果你对以上几种残忍方法无法忍的话就试试消化饼减肥法吧，消化饼减肥法是，只吃消化饼，别的一概不沾，据说蔡依琳是用这方式减肥的。三块消化饼的热量大约是一百千卡，我建议你不妨早上吃全麦吐司两块，及一份水果。中午吃饼干三块加一瓶牛奶，或优酪乳。晚餐尽量清淡，可以多吃富含蛋白质的食物，如豆腐。

辣妹维多利亚减肥都跨了大海大洋了，谁知道她怎么减的呀？明星是明星，我们是我们，她们吃西餐我们吃五谷杂粮，怎么学呀？煞笔

辣妹维多利亚减肥很辛苦的，吃不能吃，还要玩命的锻炼健身，为了做贝嫂也不容易呀，要知道明星不是因为拯救了银河系才有好身材都是拼出来的！

感觉Amy change塑造体型也不错呀，肚子收紧是没问题的，不过要练出马甲线的话肯定要你自己受累锻炼呀！

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