21岁还能长高吗？

21岁还能长高吗？

有增高的余地，但是不会很多，多做运动，多做跳高，多喝牛奶，早睡早起，不相信你会长高 几乎可以帮您解决“21岁还能增高吗”这个问题！

有 只要你多运动就有。 最好是打篮球之类的运动。

女生可以，男生估计不行了。

能，还能长高，不管是男孩还是女孩都希望自己能高些.特别是男孩更希望自己再高些.魁武些。女孩则希望身材高挑些，苗条些，这都是正常心理现象。知道吗人的身高成长是在发育期，也就是13~20岁之间长得最快，还有20~25也能长高，只是没那么明显。你现在21岁，长高的幅度已经不是很大了，但我可以肯定的跟你说还会再长高，但还能再高多少 就不可而知，因为任何事物都有个度，而且先天条件也会限制你的长高，人也不可能无限度的长高，对吧。不过后天也能补助，问题是你不能再挑食了，多吃点含钙量高的食物及钙保健品来帮助，这样也会好些。只要有充足的睡眠质量，均衡的饮食，多锻炼身体，还有最主要的“开心”，知道吗。多喝牛奶和骨头汤对你长高很有帮助的。我相信你一定会长高不少的。 可以适当增加运动，比如引举向上，这项运动因为是把人吊起，能让脊锥体整个放松，这样有利于骨络生长。你可以打篮球，或多做弹跳运动 ，比如跳绳等，这些运动对人的长高是很有帮助的。希望能帮到你。

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