什么食物营养价值高?

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解决时间 2021-05-01 13:14

提问者网友：战皆罪
2021-05-01 02:58

什么食物营养价值高?

最佳答案

五星知识达人网友：像个废品
2021-05-01 03:58

牛肉奶酪

全部回答

1楼网友：拜訪者
2021-05-01 07:10

在水果中，猕猴桃的营养价值最高，蔬菜中的，菠菜的铁含量最高，胡萝卜的，胡萝卜素最多。还有很多。

2楼网友：慢性怪人
2021-05-01 06:15

在每百克常见的食物中，含蛋白质最多的植物食品是黄豆：36.3克；含蛋白质最多的肉类食品是鸡肉：23.3克；含脂肪最多的是植物油：100克；含糖最多的是白糖：99克；含维生素A最多的是鸡肝，50900单位；含维生素B1最多的是花生米：1.07毫克；含维生素B2最多的羊肝：3.57毫克；含维生素C最多的是鲜枣：380毫克；含钙最多的是小虾皮：2克；含铁最多的是黑木耳：0.185克；含磷最多的是炒南瓜子：0.67克。

3楼网友：行雁书
2021-05-01 06:06

高低不是绝对滴，均衡更重要

4楼网友：佘樂
2021-05-01 04:52

食物营养含量之最粳米、糯米：含碳水化合物最多，每500克中含395克。肉松：含蛋白质最多，每500克中含270.5克。羊肝：含维生素A最多，每500克中含15.5国际单位。花生米：含维生素B最多，每500克含5.15克。鲜枣：含维生索C最多，每500克含17.25毫克。蛋黄：含胡萝卜素最多，每500克含17．25毫克。虾米皮：含磷、钙最多，每500克分别含o.25克和10克。木耳：含铁最多，每500克含o.9克。猪脑：含胆固醇最高，每500克含15.5克。豆油、花生油、香油：含热量最高，每500克均为4.5千卡。营养最丰富和最差的食品营养最丰富的食品有：苹果、鸭梨、香蕉、花椰、鸡、鱼、柑橙、马铃薯、脱脂奶、粗面包等。营养最差的食品有：咸肉、糖果、巧克力、罐头咸牛肉、肥猪肉、猪牛肉混合香肠、炸薯片、熏肉、全脂奶制品等。

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