为什么别人睡觉十分钟就睡着了，我必须一个小时甚至很长时间才能入睡。。每天如此，求解救。。给点建议
答案:6 悬赏:40 手机版
解决时间 2021-02-19 05:29
- 提问者网友：缘字诀
- 2021-02-18 05:11
为什么别人睡觉十分钟就睡着了，我必须一个小时甚至很长时间才能入睡。。每天如此，求解救。。给点建议和方法
最佳答案
- 五星知识达人网友：山河有幸埋战骨
- 2021-02-18 05:38
因人而异。个人生物钟不同。建议你在睡前看看书，听听轻柔的音乐，用手给脸部眼部轻轻按摩，这样会帮助你入眠，不要熬夜，如果你的睡眠时间在00点，那么过了00:30，你就会睡不着，且倍感精神。所以，要注意睡眠时间，还有睡眠质量，白天不要赖床到中午，晚上就睡不着了。
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- 1楼网友：佘樂
- 2021-02-18 09:06
是不是思春了
- 2楼网友：山君与见山
- 2021-02-18 08:24
吃安眠药
- 3楼网友：深街酒徒
- 2021-02-18 07:52
肯定是旁边没有人
- 4楼网友：空山清雨
- 2021-02-18 06:36
你多事情想，我也是，烦恼太多啊，哎！
- 5楼网友：何以畏孤独
- 2021-02-18 06:08
你好！
我睡觉前 脑子都会想些乱七八糟的事 然后就睡不着了
仅代表个人观点，不喜勿喷，谢谢。
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