怎么瘦的快。。。

 备些应急点心减肥法：上年纪的人，要避免半夜里饿了到厨房里大嚼高脂肪食物。可在家里放些健康食品，如椒盐卷饼，无盐的爆米花等。

饮食瘦身减肥方法：在正常生理情况下，一般人习惯于一日三餐。 人体最大消耗是在一天中的上午。由于胃经过一夜消化早已排空，如果不吃早饭， 那么整个上午的活动所消耗的能量完全要靠前一天晚餐提供，这就远远不能满足营养需要。 这样长期下去容易引起急性胃炎、胃扩张、急性胰腺炎、冠心病、心肌梗塞等。 如果吃夜点就会产生超额能量，剩余的能量转为脂肪蓄积起来就容易发胖。 所以在睡前三小时以内不要吃任何东西是最理想的减肥方法，特别注意不要喝酒、肉类食物。  我可以告诉你我用的是牛奶荷叶胶囊，当是因为是有朋友们在用所以就了解了下下因为是纯中药的， 我想可能不容易反弹所以也就用了一个疗程两盒的，到现在马上要用完了还没有反应但是我去称称， 啊！被吓到了减了19斤，真的太高兴了如果你还没有找到减肥的好药你可以用一用绝对的好，祝贺你早日也减肥成功。

我觉得能减肥的减肥药效果最好，呵呵，其实减肥药没有效果最好的，只有适合自己的，能够减肥并且不反弹的减肥药才是效果最好的减肥药。我也对你不是很了解，也不知道该怎么帮你分析，像我买的减肥药就是【荷里活减肥组合】,用了几个月了减了20几斤，也没有反弹过，关键还是选对药，呵呵，也可能是我运气好吧，你也可以去看看，希望你能找到适合自己的减肥药，减肥成功。。。

我是生过小孩之后胖起来的，用了很多方法去减重，都是没什么成效，甚至想到了去抽脂，后来我经一同事介绍的一种叫“纤丽芦荟百合”，看到他是由纯天然植物提取的，而且里面包含的是咱们熟悉的芦荟，百合等减肥植物，就决定试试。没想到一星期腰围就瘦了一大圈，让我一下子对它充满信心，就坚持使用了，没想到我真的成功减肥了，皮肤也比以前更有光泽，也更细腻了。我老公说我根本就不像一个生过孩子的人，周围邻居也直追问我是怎么减的，向我讨秘方那，我也向他们介绍了"纤丽芦荟百合产品”他们现在也都在服用了那，而且效果也是非常的明显的，而我 至今也没有反弹。真的很感谢“纤丽芦荟百合产品”重新给了我自信！！希望我可以帮到你，祝你早日的减肥成功！