郑州周边的瑜伽练习中有哪些体式是可以缓解调整脊柱侧弯的？

答案:4 悬赏:10 手机版

解决时间 2021-01-30 15:55

提问者网友：遁入空寂
2021-01-29 23:23

最佳答案

五星知识达人网友：迟山
2021-01-30 01:00

瑜伽的体式之中半月式、坐姿脊柱扭转、打开的蜥蜴式、鸽子式、蝗虫式、仰卧手抱腿式、穿针引线式、桥式。把瑜伽融入生活，活学活用，养成每天随时随地练习瑜伽的习惯。学什么都是贵在坚持，然后自己从中找领悟。像圣梵瑜伽的专业是没得说的。像很多健身俱乐部都只是在强调锻炼身体肌肉的改变。而瑜伽更注重内心的感受从而改变身体状态。不是说谁不好，单纯的个人观点，勿喷！

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1楼网友：从此江山别
2021-01-30 03:10

争议每个人体质、时间不同、选的课程也是不一样的。零基础的话还是建议您不要一个人在家练习，瑜伽不是一个体式那么简单，还要配合呼吸、骨骼正位、肌肉顺位的综合配合。瑜伽对调节身体的状态有一定的效果。建议您去圣梵瑜伽多对比，多了解。

2楼网友：第幾種人
2021-01-30 02:04

练习瑜伽体式是一方面，主要还是要整懂里面的含义练起来才得心应手一些，像很多圣梵瑜伽专业是没的说的，老师对待学员也是很温和。喜欢瑜伽的朋友赶快行动起来吧！

3楼网友：英雄的欲望
2021-01-30 01:22

特发性脊柱侧弯，按现在医生的说法就是不明原因的，本人没有感觉，拍片子才知道是。我希望瑜伽可以矫正脊柱侧弯，我不想动手术，因为美国的米勒就是成功的范例

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