我有一个、困扰我生活的问题，就是我的脑袋里面总想一些没用的东西，已经困扰我两年多了

我有一个困扰我生活的问题，就是我的脑袋里面总想一些没用的东西，已经困扰我两年多了。都不能用语言来表达，就是自己心里总是自问自答，问的都是没用到极点的问题，回答时候也是向非常细上回答。我想知道脑袋里怎么能消除这些咋杂念，怎么能让自己心特别的平静，举个例子：就是我无意之间把一个逻辑问题回答上来了，然后自己就开始问了 自问：我对这方面有天赋我改行怎么办啊？[自答：不能啊……回答上来一个问题能算什么有天赋啊，就算推理的好别的方面不好有什么用。读书也不多怎么能往这地方想。就算改行了那也是这方面好你才能改行，改行也值得。]还有很多比这更没用的问题，每天我至少能想几会。总知就是我脑袋总自问自答一些没用的问题，请问各位明白的人我是不是心理有什么毛病？怎么能去掉这个毛病啊？用不用去看心理医生啊？最好是不看心理医生，一来不怎么严重，二来不知道上哪看，求求你们了

我今年20岁

你好张长继朋友；
很高兴能帮助你。你的问题类似于“强迫性穷思竭虑”。这是心理问题。“强迫性穷思竭虑”的特点就是；每天总是想一些没有用的问题，很多的、什么问题都有，就是没有有用的问题，想出疑问，然后，就自己解答。解答不出来就着急。非要解答出来。强迫自己不停的解答自己想出来的种种没有用的问题。
于是，时间、精力、美好的生活都被这些没用的问题浪费掉了，患者自己知道想这些事情没用，但是，克制不住。就是“强迫”自己必须去想。得不出答案甚至就睡不好觉、吃不好饭。
这种心理问题的根源是内心深处的“不安全感”。只有消除了这种“不安全感”，你的问题才会彻底解决。一个人内心深处有不安全感、焦虑感的时候，就会以一种或者几种特殊的方式来表达。你表达焦虑、不安全感的方式就是通过把自己设想出来的没有用的问题想出答案，这样就安全了，就心安了。其实，这样没有用的问题太多，你永远都搞不清，所以，这样的思维模式，注定你永远解决不了问题。
建议你；做专业的心理咨询。不看心理医生，你的问题很难自行解决。我空间里有我的资料，你可以看看。

可能我是错的，但是我感觉应该是你的工作很轻松，你可以尝试把时间和精力用在一些兴趣和爱好上，或者多锻炼身体，每天都让自己透支，其实说白了就是让自己忙到没时间想那些问题就好了。。。。

查查森田疗法，有点强迫的意思。 根源是焦虑，我觉得，生活压力导致的焦虑。

我也是这样啊 晚上睡不着 老想有很多事情 睡着了还老做梦 到早晨醒来都记得梦 而且还不想起 想继续做梦 以前一躺下就着了 现在真遭 看过许多方法 根本不管用 只是更有精神 我每天都关灯看河北台放的电影 看到12点 1点看看就困了 你试试

觉得和我有些类似，好像有点精力不集中，没什么大问题，但记得关键时刻一定要注意集中精力。只要不误了大事就行，别太担心，要不反而对健康不利

尝试着转移一下自己的注意力，最好是胡思乱想的时候立刻转移，想一些比较开心的事情，再者找一些能锻炼精力集中的小游戏，经常玩一下，比如翻牌游戏，斗地主，当然要仔细计算才可以有效。然后从饮食方面调节，多吃一些安神补脑的食物，比如核桃，小米稀饭等。如果还是不行，建议你及早去看心理医生，各大医院精神科都可以，没什么不好意思的，不过估计会给你开西药。 祝你早日康复。

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