阴虚火旺的人适合做哪些运动减肥

阴虚火旺的人适合做哪些运动减肥

想要快速的减肥方法，自然是药物，抽脂等的，但这种费用比较高，也难保证反弹情况，所以最适合的还是用运动的健康方式。

我自己是用平板支撑的，坚持了25天了，效果还不错，人也精神了和很多。都说爱运动的人才是最健康的，所以你要坚持下去，这样才会有效果，没有东西是一朝一夕就能成功的。

没有最快，只有最健康不反弹的方式才是最好的，但所有的所有最关键是：坚持，坚持，再坚持。

平板支撑目前是最流行最经济最有效的方法。每天做4组，每组坚持3分钟以上，就能快速的燃烧脂肪，一天只要花半个多小时就行了。相信我吧，我就是这么来的。坚持下去才会成功。

本质上和体质没多大关系，只要坚持，体质差也会好转的。

我。。知。。道 加。。我。。私。。聊

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