怎样练握力,怎样快速提高握力
答案:1 悬赏:60 手机版
解决时间 2021-08-20 21:00
- 提问者网友：箛茗
- 2021-08-19 20:01
怎样练握力,怎样快速提高握力
最佳答案
- 五星知识达人网友：拜訪者
- 2021-08-19 21:35
其一 捡两个较宽的砖头 手垂直拿砖头 因为宽 所以老想下滑 你就要用力握 这样练久了 你会发现手背的肉多了 不过手掌也有些粗糙了
其二 做俯卧撑 用手指顶着地 手心不要着地 你也可以试试只用两三个手指支撑自己的体重 会有效果
其三 用一只手抓篮球 像麦迪一样 如果你的手小 就用力抓 虽然你会抓不稳 但也会锻炼到你的握力
其四 单杠 抓住单杠能坚持多就就坚持多久 不放手
其二 做俯卧撑 用手指顶着地 手心不要着地 你也可以试试只用两三个手指支撑自己的体重 会有效果
其三 用一只手抓篮球 像麦迪一样 如果你的手小 就用力抓 虽然你会抓不稳 但也会锻炼到你的握力
其四 单杠 抓住单杠能坚持多就就坚持多久 不放手
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