我的胸本来就小生过孩子过成平的啦还外扩怎么办

我的胸本来就小生过孩子过成平的啦还外扩怎么办

没事去做做运动吧，用索丝曼按摩放松下还是可以改善的。给你看看一个运动的方法：
1.臂慢上举，由前至上举，由前慢下落，每次做20~30次（或尽力做，不限制）。要求上体直，臂直，肩自然，有上提胸肌群的感觉。
2.两肘侧曲于肩侧，缓慢地由前、向上、向后、向下绕环，做8~10次后，再向相反方向绕环。要求上体和头正直。
3.两臂曲肘放于胸前，右手尽量慢上推，右足起踵，右手、右踵下落还原，左手上推，左足起踵，左右轮流慢上推，共做20~30次（或不限制，直到胸臂肌肉发酸为止）。在做完以上徒手操后，必须做全身放松练习。
希望索 丝曼能帮到你。

可以私聊我~

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