我想练腹肌，怎么练～怎么练
答案:5 悬赏:80 手机版
解决时间 2021-10-15 20:52
- 提问者网友：不爱我么
- 2021-10-14 20:57
我想练腹肌，怎么练～怎么练
最佳答案
- 五星知识达人网友：有你哪都是故乡
- 2021-10-14 21:47
O(∩_∩)O哈哈~，可以来【仙雨瑜伽会馆】一起来练瑜伽和肚皮舞 或爵士舞哦，也可以加入我们的魅力瘦身班哦~。。。
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- 1楼网友：一秋
- 2021-10-15 00:21
练腹肌是最痛苦而枯燥的，最简单而直接的的就是仰卧起坐，等你仰卧起坐练差不多了，就练侧提来修改腹肌的线条，但练完腹肌两天后，估计你起床都痛，打喷嚏超痛，甚至连大笑都痛，比大姨妈还苦，希望你能坚持。
- 2楼网友：走死在岁月里
- 2021-10-14 23:32
仰卧起坐咯
- 3楼网友：十年萤火照君眠
- 2021-10-14 23:03
每天睡前连续200个仰卧起坐 坚持3个月 没问题！
- 4楼网友：刀戟声无边
- 2021-10-14 22:14
腹肌的话，需要高强度锻炼自己的腹部！！比如你要经常做仰卧起坐，俯卧撑，最有用的就是仰卧起坐，但是要慢慢加强强度跟次数的！每天不低于1小时的锻炼吖！如果觉得对于我的回答满意，麻烦设为有用，因为能设为有用，很重要，谢谢~~
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