我血气不足怎么办啊？各位兄弟姐妹们帮帮忙啊，

帮帮我呀？

首要的是补血。建议你看看这本书《不生病的智慧》，作者马悦凌。里面很详细的介绍了补血的正元膏，你可以到网上搜索。我自己吃了，感觉还不错。

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适当加强锻炼。生活要有规律，防止过度疲劳，因为极度疲劳会使血压降得更低。要保持良好的精神状态，适当加强锻炼，提高身体素质，改善神经、血管的调节功能，加速血液循环，减少直立性低血压的发作，低血压要加强营养，合理饮食，加强锻炼，必要时可口服生脉饮口服液。 一般可用党参30克,黄芪30克,红枣10个.煎水当茶饮来调理试试的,一般有较好的疗效.

冬天冷吧？你可以多吃点狗肉.牛肉或者火锅

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