誰知道簡單的水果或食物減肥方法啊
- 提问者网友：眉目添风霜
- 2021-05-03 04:39
- 五星知识达人网友：患得患失的劫
- 2021-05-03 05:23
- 1楼网友：笑迎怀羞
- 2021-05-03 08:37
- 2楼网友：低音帝王
- 2021-05-03 08:08
最重要的就是没有副作用了，我这次减肥其实最看重的就是副作用的，看好多朋友用了都没什么不好的反应，我就也试了一个疗程NE减肥茶。确实有效果，而且没有副作用。挺好的。
我也是听同学推荐给我的拉，NE减肥茶，喝了一个疗程了，还可以，减了18斤，我同学减了20斤的，可能是我比较顽固性肥胖。我准备再定一个疗程喝。
你可以看看NE减肥茶呀。好象挺不错的。我同事都在喝，没拉肚子，我看着她瘦下来的。呵呵。
- 3楼网友：玩家
- 2021-05-03 07:51
我的秘诀就是：“尽自己最大的努力，能不吃就不要吃”
我所说的不要吃的类型就是：“米饭、面、甜食、太油腻”
米饭和面也就是主食，也就是碳水化合物!
不要天真的以为米饭就是白饭，你可以延伸到寿司、米线、米粉、紫菜包饭……
面食也是同样，可以延伸到面包、烧饼果子、饺子、蛋糕……
甜食就很简单了，直观的判断甜的就是了，
重点就是太甜的水果也不可以噢。。
好像说水果不会胖，水果含的的确是“果糖”，不会导致肥胖，
但是经过我们人体之后一样会转化成“双糖”
跟吃蛋糕、巧克力是一个效果。。。
（但有些黑巧克力是可以的，反倒可以抑制食欲）
国产的是没有这种巧克力，
包括国内的王牌，德芙黑巧克力也绝对没有这个效果，可可指数含量不够。
太油腻大家应该也明白了。。。。
零食类，由于我本身不太喜欢吃零食，
想提醒的是：“瓜子、花生、核桃……”干果类减肥期间绝对不要吃!
虽然它们很美味，也很营养。。
但是想想，那些都用来榨油，吃了能不胖吗？
可以吃点梅子、陈皮类的东西。。。
冰的甜饮料、冰淇淋、冷饮绝对不要碰，
由于女生身体构造原因，吃太冰会容易堆积小腹，
因为我们女生的子宫须保温，所以当我们在吃冰的同时，子宫温度会降低，
这时我们的大脑会命令脂肪去保护子宫，所以常吃冰，脂肪会一直集中在小腹哦！
一定要少吃冰镇的东西。。。
好像这样一来好多东西都不能吃似地，呵呵，其实不是说绝对不要吃，
“尽自己最大的努力，不要吃”
也不要一下子就断了，自己心里也过不了关，慢慢来!!!
基本上早餐，奶类、全麦面包，五谷杂粮粥可以随便喝!!
中餐，鱼类、海鲜类、蔬菜类、杂粮类、精肉类可以随便吃，也可以搭配小小小半碗米饭，
晚餐，关键在这里，如果有能力不吃，也可以，你就等着第二天上体重计马上掉两斤，
这个方法除非你下个星期要举行婚礼，马上就有成效，但是一旦恢复体重就会飙升上来。。。
其实最好可以喝点稀粥，或吃点黄瓜、西红柿、苹果、柚子、胡萝卜，
像香蕉（最好放在早上吃）、西瓜、榴莲、葡萄……您就省省吧。。。
只要一觉得没有饿感了，就绝对不要吃了。。马上扔到那半根萝卜吧!!!
- 4楼网友：十鸦
- 2021-05-03 07:42
- 5楼网友：十年萤火照君眠
- 2021-05-03 06:04
- 6楼网友：从此江山别
- 2021-05-03 05:34
我这个方法不是减肥书上网站上的哦。是我自己发明的（绝对安全就是了..)
你去买几个柚子（最好是西柚，不是也没关系）每天平均一下吃半个。一两天就会发现便便很通畅啦。
多喝水是一定的：早上一起来刷完牙就喝一大杯白开水（蜂蜜水最好就是了）
喝绿茶或者乌龙茶。我爸爸有段时间说我痘痘很多，就逼我喝茶。早上喝完白开水喝一杯茶（都是温得）。中午吃完饭喝一杯茶，下午上学喝一杯茶（我是初一学生啦）。后来我发现我痘痘少多了，出汗也正常了，便便也很正常....
吃饭的时候如果有汤，也要先喝汤，肚子饱差不多了再吃饭。
这段时间最好少吃点油炸、油腻的东西。
瘦身的关键是先排毒（这句话是书上的啦）
很有效果哦