每天踮脚站5分钟左右有利于练弹跳力吗
答案:6 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-07-21 03:31
- 提问者网友：夢醒日落
- 2021-07-20 07:30
每天踮脚站5分钟左右有利于练弹跳力吗
最佳答案
- 五星知识达人网友：鱼芗
- 2021-07-20 08:23
可以呀，，不过还有些更好的方法。如果有兴趣的话说下。。按你这个方法，最有效的是背重物在做。。我比较喜欢的方法是背着个人做半蹲起。。但如果力量不太好是不行的。。另外·如果这样一定不要做全蹲，，一般人起不来。。
全部回答
- 1楼网友：北城痞子
- 2021-07-20 15:01
有利于练弹跳力
- 2楼网友：洎扰庸人
- 2021-07-20 13:30
要适量，如果腿不适应不但不会提高弹跳，还会使跟腱疼，你可以常识蛙跳，负重起蹲，，，，
- 3楼网友：渊鱼
- 2021-07-20 12:09
基本没用
本人试过半年
每天跳台阶
跳上5层
3个月就有成效了
- 4楼网友：思契十里
- 2021-07-20 10:33
每天踮脚站5分钟左右。你会高举你的跟腱有一种酸酸的感觉。那是有效果了。不过比较辛苦。但是很省时。不信你现在可以试试 当然还有其他方法。看你个人意愿。我只是说说个人看法而已 可以扶。因为你的重心可能会倒。但是你的力量还是要放在脚上。要踮脚。。可以扶...
- 5楼网友：我住北渡口
- 2021-07-20 09:07
貌似有，不过建议你上楼梯踮脚走，效果更好
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