午睡了3小时还是困，怎么回事
答案:5 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-04-04 08:55
- 提问者网友：遮云壑
- 2021-04-04 00:58
午睡了3小时还是困，怎么回事
最佳答案
- 五星知识达人网友：孤独的牧羊人
- 2021-04-04 01:18
那是你睡的时间太长了，午睡控制在半小时左右就可以了
睡的太长，人的生物钟就会紊乱
所以你才会更加的困，不舒服
睡的太长，人的生物钟就会紊乱
所以你才会更加的困，不舒服
全部回答
- 1楼网友：鱼忧
- 2021-04-04 02:20
在睡觉时，人体会分泌一种帮助睡眠的东西，就是让人感到困的物质，就像早上起床时一样，因为生物钟的原因所以可以马上抑制这种物质的分泌，就可以打起精神。
- 2楼网友：一秋
- 2021-04-04 02:12
睡太多了，午睡适宜浅睡眠，睡醒后人会变得精神；三个小时睡眠就是中深度睡眠了，深度睡眠来说这个时间是不足的~
- 3楼网友：十年萤火照君眠
- 2021-04-04 02:05
你好，午睡不要睡太多，大约半个小时就可以了，睡得太多则容易迷糊。
- 4楼网友：酒醒三更
- 2021-04-04 01:33
人是越睡越想睡的
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