早上六点半晨练早吗？
答案:4 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-06-04 04:51
- 提问者网友：未信
- 2021-06-03 17:12
早上六点半晨练早吗？
最佳答案
- 五星知识达人网友：怀裏藏嬌
- 2021-06-03 18:19
好
6点半到8点一般说来只要有微热感就可以了
早上锻炼一般30分钟到1小时就可以了
以慢跑和不是剧烈的运动为好！
全部回答
- 1楼网友：举杯邀酒敬孤独
- 2021-06-03 21:47
晨练是不科学的，如果是冬天六点半，天可能还没亮。人起床后，肌肉还在处于睡眠状态，人醒来两小时后，才适合锻炼。
- 2楼网友：一把行者刀
- 2021-06-03 21:34
不建议晨练，晨练其实是不科学的。植物晚上会进行呼吸作用产生二氧化碳，所以早上是二氧化碳含量最多的时候。而且早上血糖比较低，肌肉韧带的韧性也低，运动过量很容易造成昏迷或拉伤。即使要晨练，也要等到太阳出来以后，运动前也要做好热身。
傍晚时候锻炼是最科学的！
- 3楼网友：孤独的牧羊人
- 2021-06-03 19:56
太阳都出来了，不早了。
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