打排球，怎样才能不紧张呢？
答案:4 悬赏:80 手机版
解决时间 2021-06-09 14:41
- 提问者网友：嗝是迷路的屁
- 2021-06-08 20:06
我明天要比赛打排球了，怎样才能不紧张，超常发挥呢。
最佳答案
- 五星知识达人网友：话散在刀尖上
- 2021-06-08 20:37
其实可以不要一直想这比赛的事情啊 一直想怎么样才会不出错这些啊 那会让你觉得脑子很累
因为你不知道赛场上到底会出现什么情况 可以出去放松一下 做些自己喜欢的事情 心情好些
第二天早上起来 深呼吸几次 比赛前熟悉下赛场 之后想一下平时训练时候的动作 就ok 了
总之还是相信自己就好啦 处变不惊嘛
即便真的遇到没处理好的球 也不要太在意 毕竟比赛还在继续 你也不能倒带 跟队友好好沟通调整心态下一个正常发挥就好啦
你不给自己压力 积极调整心态 那么就自然会打的得心应手 然后就更加自信 那超常发挥也自然就有啦~~ 哈哈
ps:祝你比赛成功咯~~~ 看好你啦 加油哈
全部回答
- 1楼网友：罪歌
- 2021-06-08 23:01
当你喜欢上这项运动的时候就不会紧张,而是变成越打越起劲!
- 2楼网友：污到你湿
- 2021-06-08 22:09
只要你全身心的投入就不紧张了 我打球就是这样 打的也过瘾
- 3楼网友：荒野風
- 2021-06-08 20:45
比赛时由于情绪紧张各方面带来的压力 可能没法发挥出100%的能力
至于所说的超常发挥 其实就是比赛的时候能发挥出80% 甚至平常100%的能力 那就算超常发挥了
首先前一天要注意休息 巧克力可以调解紧张情绪 深呼吸 队友的鼓励 这些都可以消除你的紧张情绪
终点还是要保持一颗平常心 外界再如何 只要打出你自己的风采就足够了
也不要忘了 每一个好球 坏球 之后跟队友击掌或者拥抱 既调动了自己 也调动了他人
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