初中学习压力大

自己做做百日梦吧，自己的世界自己作主，想怎么样就怎么样（在自己梦里————）

1.多和积极向上的人在一起.哪怕不管怎样单纯.多和开朗的人接触.不好和消极的人接触. 2.尽量不要给疑心太重.如果你疑心的话.就以一种看试无意的方式问问别人.当你得知别人没说你的时候自己就不会在怀疑了.会得到一些心里上的平衡 3.多看看笑话书.幽默一些.对和别人交流.这样会不自觉的变成一个开朗的人 4.就像楼上说的.这是个心里疾病.一定要看心里医生.但是不要依赖. 生活开心就好

生气少点

完全可以的。记住压力不要过大。有压力就有动力，但压力不要太大，不然会适得其反。

当学习一段时间之后会神经疲劳。这个时候如果继续学习的话效率会比较低。不如这个时候去运动运动，这样会缓解疲劳，而且还可以为中考时的体育考试奠定基础。

我是初三的了，现在体育都有点力不从心了。主要是以前没锻炼好。

适当的听听音乐也可以起到缓解疲劳的作用。

加油。有志者事竟成。祝你有一个好的成绩！！！

要想在学习中没有压力，就要掌握好自己平时的生活规律和生活习惯，

做到有计划，有目标，做到劳逸结合。

注意一下几点：

1`多睡觉 2`多吃饭 3`多运动 4`定个小目标 5`自我安慰 6`多参加集体活动 7`对自己有信心 8`别把考试看太重

还要掌握以下三点：

一、聊天。　　聊天是个很好的减压的方法！找个朋友来闲聊。聊得越起劲，越好。把自己所有的心事都说出来。让朋友帮你来分享。 　　二、体育锻炼。 　　体育锻炼同样也非常有效！当心里不舒服时，到操场跑几圈，出一身汗，感觉会很不错的。 　　三、听音乐。 　　找一些柔和，经典的歌曲来听，缓解精神上的紧张压力，感觉会有帮助。 　　缓解压力，找到适合自己的学习方法和生活态度，学习并快乐着。