哪些食物含有较多的维生素D?
答案:1 悬赏:10 手机版
解决时间 2021-08-12 20:15
- 提问者网友：鐵馬踏冰河
- 2021-08-12 12:12
哪些食物含有较多的维生素D?
最佳答案
- 五星知识达人网友：長槍戰八方
- 2021-08-12 13:04
维生素D主要存在于海鱼、动物肝脏、蛋黄和瘦肉中。另外像脱脂牛奶、鱼肝油、乳酪、坚果和海产品、添加维他命D的营养强化食品。也含有丰富的维生素D。植物性食物几乎不含有维生素D，维生素D主要来源于动物性食物。维生素D的来源与其他营养素略有不同，除了食物来源之外，还可来源于自身的合成制造，但这需要多晒太阳，接受更多的紫外线照射。
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