下午三点开远东会中午吃什么东西好！ 吃到几分饱！
运动会之前要吃什么东西
答案:6 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-04-11 11:43
- 提问者网友：锁深秋
- 2021-04-11 01:12
最佳答案
- 五星知识达人网友：猎心人
- 2021-04-11 01:35
运动前最好吃易消化的食物，例如：糖类食品等，吃饭平常都在１２点左右，饭后两小时为上运动为最佳，所以这你不用担心。吃饱就行了，不要饿着肚子了。按平常吃饭就行。运动前做深呼吸。
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- 1楼网友：山有枢
- 2021-04-11 05:06
不要大量饮水,吃饭七八分饱,不要吃太咸,以免容易口渴!
- 2楼网友：低音帝王
- 2021-04-11 04:52
人的状态在兴奋的时候才是最佳，要想兴奋，你可以喝点红牛，事前要储备自己的能量，就应吃点巧克力.香蕉这样就能在比赛中发挥自己的超水平
- 3楼网友：走死在岁月里
- 2021-04-11 04:00
喝点葡萄糖溶液或吃点香蕉！
- 4楼网友：北方的南先生
- 2021-04-11 03:19
正常吃就可以了,肉类多一点,8分饱
- 5楼网友：摆渡翁
- 2021-04-11 02:03
前半小时吃颗糖
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