天天跑步，腿部跳舞的时候很灵活，但上体和肩却不够灵活度，要怎样训练？
下体很灵活，如何训练上体的灵活度？
答案:4 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-04-26 15:42
- 提问者网友：玫瑰园
- 2021-04-25 15:07
最佳答案
- 五星知识达人网友：青尢
- 2021-04-25 15:55
经常做单双杠练习 全身会协调起来的
全部回答
- 1楼网友：山河有幸埋战骨
- 2021-04-25 19:08
常打打羽毛球，全身都锻炼，当然我不是指那种，两个人软绵绵的，站在那里，你打个高空球，慢慢的过去，然后他在打个高空球，慢慢的过来。
- 2楼网友：孤独的牧羊人
- 2021-04-25 17:43
练练咏春拳
- 3楼网友：像个废品
- 2021-04-25 16:51
倒立过来天天跑步 跳舞
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