最近怎么老走神，老做些不能控制的事

反正就是控制不住自己，老想到其他地方去，做些连自己都不知道的事情，整个人也很没精神...并且什么事情都不想做，老一个人坐着发呆！！！

HI~~~你这个不过就是对自我价值的一种否定，否定自己有时候看心情的，走神说明你可以身边发生了什么事情，或者是什么人值得你牵挂，但是你又没勇气解决这一切，我个人认为你缺乏一个能说话的朋友，应该什么事情都藏在了心里，如果那样久了，对自我的身心是一种摧残，你可以找自己的朋友，同学，家人或者网友倾诉下，相信只要说出来了，就算问题没解决，你自己的心里也不会那么纠结了，然后就是人本来就是一种自私的动物，你想怎么做就怎么办，走神只是小问题，不要把自己给吓到了，我们应该迎着问题上去解决，虽然做起来确实有难度，但是一次一次过后，你就会开始喜欢麻烦了

呵呵，看来我的心理学没白学，不是你说的浪费钱的专业吧，看看！还帮你解决问题呢~~~~

做该做的事，不做想做的事。决定在你手中，处理手下最紧要的事。

你的内心一定因为什么人，什么事存在矛盾，让你焦躁，但有说不出口。找出问题，勇敢面对，想法解决。

大概是最近发生的事情太多了，对你的心情又影响吧！容易走神……

注意不集中有时自己是无法控制的，身体上的因素就是病了会导致自己的精神恍惚，但这个原因貌似不是你的原因。还有就是心理面装了太多事，以至于精神不能集中。保持良好的注意力，是大脑进行感知、记忆、思维等认识活动的基本条件。在正常情况下，注意力使我们的心理活动朝向某一事物，有选择地接受某些信息，而抑制其它活动和其它信息，并集中全部的心理能量用于所指向的事物。因而，良好的注意力会提高我们工作与学习的效率。注意力障碍，主要表现为无法将心理活动指向某一具体事物，或无法将全部精力集中到这一事物上来，同时无法抑制对无关事物的注意。造成这种情况的原因比较复杂，许多较严重的心理障碍都可以引起注意力障碍。而对于学生来说，主要是由于学习负担重，心理压力过大，而造成高度的紧张和焦虑，从而导致了注意力无法集中的障碍。另外，睡眠不足，大脑得不到充分休息，也可能出现注意力涣散的情况。所以，保持足够的睡眠，平常注意放松很重要。另外：注意力可以通过注意力训练得到提高。

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