怎么 才能让我的球技 快速 提升 ？？

怎么 才能让我的球技 快速 提升 ？？

提高篮球水平的方法：
　　勤学苦练。
　　想打好篮球，提高自己篮球技术，勤学苦练是必须的，孰能生巧。训练时最好找几个好友进行对打，比自己单练更有用处，效果更好。
　　找个好师傅。
　　想学好篮球，打好基本功，找个专业的师傅很重要。篮球的技术好与坏，与刚开始接触篮球时的学习密不可分，一般刚开始学的动作、习惯等，到后面很那改，因此一定要找个好师傅练习。
　　运球方面。
　　运球时重心要低且要平稳，运球高度应该在腰以下，用眼的余光看着球，防止球砸到脚上。要熟练掌握两手交叉运球，掌心向下拍球，不要反手腕。良好运球技巧应该是球像“黏”在身上一样，是它跟着你，而不是你去追球。
　　传球方面。
　　传球时，双手放在胸口前，五指自然分开，掌心向外托着球，手腕后屈，两腿自然分开，与肩同宽或者一前一后成弓步。重心要稳，眼睛平视前方，此外，传球方向性很重要。这一点看似简单，其实不然，看准队友方位后朝着他的方向传球有时传不到位或被对方抢断，是因为比赛中球员大都是时刻运动着，不能直来直去的传球，应该有弧度，提前判断队员前进方向，超前传球。
　　投篮方面。
　　一般的投篮姿势是右手为主，左手为辅。右手手掌托好求，五指自然分开。腋窝处、肘部内侧、右手背和小臂交接处都要成直角或接近直角。左手稍微用力放在篮球侧面，保证篮球平稳。上身摆正，不要耸肩，双脚自然落地，两脚间的距离与肩同宽。投球时还要注意右手向前推送球的力度和左手掌握的方向。
　　配合方面。
　　篮球比赛时，配合很重要，要提前判断队友的跑位，在反击时尤其重要，如果能及时的传球，可以打出很漂亮的防守反击的。

多练习啊！我现在也在练，让我们一起提升吧！

技术的提升主要靠自己的不断努力.您可以在平时多练习,比如练运球时，要以肘为轴 小臂随着篮球 ，球最高为到肘关节，即小臂与地面平行 .投篮两脚自然分开，正对球篮，身体与篮板平行。要把篮球放在手上，掌心留出空，掌的边缘要贴紧。手指自然分开，贴紧篮球。大臂与地面平行，小臂与地面垂直，手掌基本与地面平行。投球时，手腕用力，用食指和中指波动篮球，腰部，大腿配合用力。 运球练习方法：先联系单手大臂运球，然后联系双手交换式拍球，熟练后结合动作进行行进间练习。另外，运球时脚下的脚步动作配合也很重要，要求脚步灵活、协调、稳健，要有对抗外力的力量。 一个字\!练`我之前运球很菜~! 后来看了街球视频~和练习方法！ 中午不午休!猛练猛练~! 现在运球提升了很多!~什么都是靠勤奋的!

最佳答案 一样重要,不过,要先练姿势! 好的姿势可以帮你快速提高球技,就拿投篮来说,LBJ是多么不可一世的人物啊,可他最大的技术短板就是中远投命中率,总成为他前往更伟大境界的绊脚石,为什么?因为姿势.由于姿势的不标准,大大阻碍了他命中率的提升,不过他早意识到了这个问题,一直都在努力改,看看他刚进联盟时和现在的姿势对比,就有很大改进,命中率也有所提升.上面那位所说的马里昂也一样,命中率因为同样的问题无法再提升. 好的姿势可以帮你在球场上找到一种流畅的感觉,必需苦练!起初会很难,总不进,因为和你以前的姿势有区别,这需要一个适应期,但不能放弃,坚持用标准姿势投篮,一直投,直到进球并且习惯为止,还要注意实战中一定要注意保持动作不要变形.时间长了自然就习惯了了. 其他的技术动作也一样. 建议以科比和加内特的姿势为准!
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