我投实心球总是投不远，怎么办？

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解决时间 2021-02-11 16:45

提问者网友：浪荡绅士
2021-02-11 05:45

我投实心球总是投不远，怎么办？

最佳答案

五星知识达人网友：青灯有味
2021-02-11 06:01

锻炼啊怎么办。你训练了就能扔的远拉。俯卧撑很仰卧起坐多做，锻炼你的手臂和腰腹力量、每个做6组，每组15到25不等看你自己情况定。只有你这2个运动坚持锻炼个1个来月你扔实心球的成绩就会出现质的缉浮光簧叱毫癸桐含昆增长，
希望我的回答能帮到你，记得及时采纳哦、

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1楼网友：末日狂欢
2021-02-11 07:14

是靠腰部协调用力，，手臂力量再强也没用。我初中时就是这样。实心球老是刚刚及格投11米。。。但是我们班级一个很瘦的人可以投15米。。左右我是班级里俯卧撑。。双杠做的最多的。。但是靠双手完全仍不远。（因为小学时上体育课贪玩。就没有学过正规投实心球的方法）现在掌握了。。随便一扔都17米。。重点是腰部和手要协调。。

具体实心球投多远我也不清楚...

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