体育100米的问题。

答案:4 悬赏:80 手机版

解决时间 2021-05-08 10:58

提问者网友：绫月
2021-05-07 20:12

我才刚刚高2，训练半年了。100米跑12秒，但是今天打完篮球比赛，而且全速冲了5个50 2个80. 然后测100 13秒！昏啊。就感觉今天训练的时候腿软的，而且今天第一次用起跑器，起跑的时候还差点摔倒了。跑了个13秒。请问下，这是成绩降了还是怎么回事？

还想问下，我身高1.85米，现在刚刚高2跑12秒，想要高3考试的时候跑到11.3该怎么做？有没有希望？

最佳答案

五星知识达人网友：怀裏藏嬌
2021-05-07 21:00

你好朋友！

我是体育狂人，20多年的体育训练了。很高兴为你服务，你的问题：体育100米的问题。

我才刚刚高2，训练半年了。100米跑12秒，但是今天打完篮球比赛，且全速冲了5个50 2个80. 然后测100 13秒！昏啊。就感觉今天训练的时候腿软的，而且今天第一次用起跑器，起跑的时候还差点摔倒了。跑了个13秒。请问下，这是成绩降了还是怎么回事？

还想问下，我身高1.85米，现在刚刚高2跑12秒，想要高3考试的时候跑到11.3该怎么做？有没有希望？

我的回答：

1、成绩降了还是怎么回事？是由于你前边打篮球已经消耗了很多，肌肉疲劳所致。

2、还想问下，我身高1.85米，现在刚刚高2跑12秒，想要高3考试的时候跑到11.3该怎么做？有没有希望？

答：11“3没问题。该怎样做？答：进行长期系统的训练就可以了。记住一定找一个好教练，不然不行。

祝：健康！

全部回答

1楼网友：风格不统一
2021-05-08 00:27

天天训练

加油！

2楼网友：风格不统一
2021-05-07 22:50

sada

3楼网友：上分大魔王
2021-05-07 22:36

1.压腿,练好柔韧性,有助于步幅的提高;2.加强身体各部力量练习,尤其是腰腹力和腿步力量,加大后蹬动力;3.熟练跑步技术,起跑技术,途中跑技术,冲刺技术;4.弯道跑非常重要，技术好的话，那是超人的有力武器；5。多练30米跑,要求憋气快速跑. 可提高速度和爆发力! 跑百米，不能让脚后跟落地，要用脚尖。所以脚尖的弹力是最重要的，在家要练脚尖弹力。三要点：背重物手背后脚尖跳跑百米，不能泄气，因为有时是分小组进行，看时间。所以，就算是小组最后，也不能放弃。要点：必须必须在冲过终点三米或更多时才能减速。加油！

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