为什么睡满了八小时，早上起来头还是昏昏的啊，有什么办法可以解决这个问题吗？谢谢！

答案:4 悬赏:50 手机版

解决时间 2021-04-30 22:07

提问者网友：自食苦果
2021-04-30 05:02

最佳答案

五星知识达人网友：几近狂妄
2021-04-30 06:23

检查一下枕头，有的时候枕头不舒服会让人头沉，头痛。

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1楼网友：蕴藏春秋
2021-04-30 08:27

是深度睡眠质量不好！建议你可以调整睡姿，入睡前保持良好的睡眠状态。

2楼网友：天凉才是好个秋
2021-04-30 07:47

喝杯牛奶或是熬点小米粥喝，在睡前半个小时。有一定的效果。要保持好心情

3楼网友：神鬼未生
2021-04-30 07:02

你可能受冷了·或是你是体虚上火，睡眠质量不好！肝火太旺！或压力过大，心情过于抑郁寡欢，体力下降,加上是秋燥时期，秋燥又分“温燥”和“凉燥”，当温度跟湿度发生较大变化时，人的体力就会下降，抵抗力量就会下降，，最常见就是感冒，咳嗽，口干，鼻塞，咽喉痛发热，微感风寒，躯体酸痛，头痛等一系列呼吸系统感染的症状，这是由于心肺功能受抑制，机体可能出现供氧不足津液过于损耗的缘故！你要多喝水，多吃青菜水果，多注意睡眠！不要吃刺激性的食物，要吃清淡食品！不要抽烟，保持口腔卫生！要注意睡眠有足够时间！多吃清淡食物！食品要多吃一点润心肺的物质，要进补一些山药，大枣，莲子，百合，木耳，梨，胡萝卜，芝麻等！利尿通便，清热解毒

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