站三体式桩只求强身不求别的，不会伤身吧？如果姿势不对的话会不会真的伤身？

站三体式桩只求强身不求别的，不会伤身吧？如果姿势不对的话会不会真的伤身？

三体式桩，源于冷兵器双手握枪的姿势。
要前三后七的站法。

姿势不对，内气练不出来或者内气练得慢。
没有内气的支撑，比较容易累。
累了再坚持站下去就会伤身的。

练功夫，一要休息好，二要补充营养。
不准备好就苦练，一定会伤身。追问那么站什么桩不伤身呢？追答只要站松静桩，不以练内劲为目的。就不会伤身。

双脚分开与肩同宽。不曲膝。脚的方向以自己喜欢去站。
双手十指交叉（内交叉或者外交叉都可以），轻放在下腹前。
忘记身体。呼吸自然，不要用意念留意内气在体内的情况。
双眼可看电视、书等。也可以站着听音乐，和别人交谈。

这就是庄子坐忘的站桩版本。
把身体忘记，就能把身体完全放松。
血气就会流动畅通起来，身体得到恰当的调整，健康就会改善了。

不会

不过度疲劳就不会

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