怎麼锻炼胸肌上沿和夹缝？
答案:3 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-03-25 14:35
- 提问者网友：放下
- 2021-03-24 16:01
怎麼锻炼胸肌上沿和夹缝？
最佳答案
- 五星知识达人网友：春色三分
- 2021-03-24 16:14
拉力器十字，立于拉力器架下，双手握柄做夹胸动作，充分交*双臂，而不是相触即分。可以一组左臂在上，一组右臂在上，或双臂交替上下，每组做8－12为准。
全部回答
- 1楼网友：冷風如刀
- 2021-03-24 17:59
双手，单手俯卧撑。哑铃。
- 2楼网友：等灯
- 2021-03-24 16:28
上斜卧推加上哑铃飞鸟或者蝴蝶机
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